立秋之后如何吃更养生？
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。 立秋过后，早晚温差较大，夜晚虽然凉快，但是白天气温仍然很高。 初秋时节，我们在生活上一定要注意以下问题： 1.莫贪凉 初秋时节，暑热渐消，虽然还有闷热的时候，但已不适宜大口喝冷饮、吃冰镇西瓜。...
女性秋季要适度滋补？女性秋季养生的4大要点，要坚持做到
秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪，女性尤为明显。 那么在秋季女性应该如何养生呢？1、注意润燥 秋季气候较为干燥，一般人可能会出现口干舌燥、起皮、皮肤干裂等症状，这是...
秋季养生宜“养收”
本报记者 刘 蓉 昨日立秋。厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒，虽入秋，暑气仍在，特别是厦门地处东南，气候炎热，炎热环境下工作的人群，应及时补充水分、及时降温，避免过劳，同时太阳紫外线仍强烈，还要注意防晒。 运动:以不伤为要 夏至后，阳收阴长。立秋时节，气候逐渐由热转凉，暑去凉来，自然界由生长开始向收...
入秋后，男女老少，都该养好肺！教你护肺4招，值得全家人收藏
俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。” 过了白露，秋天的气息也是越来越浓了。 《黄帝内经》中明确指出：秋季养生，关键在于养肺。 为啥要养肺？怎么养？咱今天就来好好聊聊~ 男女老少，都该养好肺 【1】 男人不养肺，易得癌 其他脏器都过着隐蔽的生活，但肺要和人体的外界相通，如果不注意保护，很容易就会暴露在...
中老年秋季养生，先养心：5件事自觉做好，呵护好你的心
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化，以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩，原本就有心血管疾病的病人对温度的变化十分明显，夏季气温升高，许多心血管病人的血压也自然下降，于是去医院让医生减少用药量，甚至停药。 但是到了秋天，温度...
立秋养生做好三事，多吃四样，消暑润燥，帮助身体做“收养”
你注意到了吗？天还这么热、蝉还在闹、正处于燥热的三伏天的今天，竟然立秋了！ 立秋不等于入秋，严格来说，只有连续5天的平均气温在22℃以下，才算是秋天的开始。而现在，“秋已立，暑难消”，正是“秋老虎”横行之时。 由夏至秋的过渡期，中医认为是人体由“升”、“散”转入到“收”、“养”的关键期，如何养生？...
秋季应该如何正确的养生呢？
秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，那么我们应该注意哪些事项呢？ 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出，损阴伤阳，日常只要做好腰部、腹部及后背部的保暖即可。...
秋季健康养生六大原则
来源：曲靖日报-曲靖新闻网 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。...
秋季保养指南 你需要知道的秋季养生四“润”
我们都知道秋季是一个气候十分干燥的季节，身体缺水容易引起很多问题的发生。秋季气燥容易引起肺部损伤，而当饮食不当和饮水量不足时，还容易伤到肠道，皮肤缺水后也会出现干燥、起皮等诸多皮肤问题。所以说秋季要注意润养这些地方，多喝水是关键，饮食上也以清淡和水分充足的食物为主。 秋季需要润养的身体部位有哪些？...