春季养生
宝宝夏季饮食的注意事项
时尚养生网导读：夏天到了，孩子特贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就会容易引起脾胃虚弱，肠道问题。另外，炎热的天气易使孩子没胃囗吃饭，影响孩子的健康成长。那么宝宝夏季饮食的注意事项有哪些？我们一起来看看。...
梨膏糖止咳化痰效果好吗 梨膏糖可以缓解喉咙痛吗
导读：1、梨膏糖止咳化痰效果好吗梨膏糖止咳化痰效果好。梨膏糖性寒，是由梨、杏仁、川贝、半夏、冰糖等材料熬制而成的糖果，比如川贝可以起到化痰止咳、清热散结的作用，蜂蜜、麦冬具有养阴、润燥的功效。梨膏糖具有降火润肺、止咳化痰、生津润燥的功效，…...
春季如何饮食营养养生春季如何饮食营养养？
春季：祖国医学认为，从立春至立夏前一天为春三月，春天三个月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冷，春阳上升，自然界各种生物萌生发育，弃故从新。 人们应早些睡觉，早一点起床，在庭院散散步，适当锻炼，以发布“生”气，注意运动应暖和，以适应春气。 并要让身心感到舒畅、活泼，以使身体与春气相适应。...
春季养生有哪些？
吃出温暖——温补开胃 “立春后的饮食，调味食材要以葱、姜、蒜为主打，温补开胃，吃出温暖”。立春后的 大葱、 韭菜等有温补作用。韭菜可温中下气、调和脏腑;白 胡椒能温胃散寒，做韭菜炒 鸡蛋或韭菜饺子时加些白胡椒，能预防感冒。另外，板栗、核 桃也是温补脾胃、 补肾强腰的好食材。 捂出温暖——腰膝要...
春季如何养生呢？
衣春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。老年人适应能力差，易感受风寒之邪而致病。所以春天棉衣不能脱得过早，应根据天气变化和活动情况而增减。 食春季生机勃勃，老人应适当多食含蛋白质、维生素、无机盐与糖类丰富的食物，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，以增强身体的抗病能力。不宜过早贪吃冷食，也不宜多吃“辛...
春季怎样养生？
春三月，是发陈的时节，天地生发，万物欣欣向荣。这个时节应该晚睡早起，散开头发， 宽解衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。 不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的 方法。 违逆就会伤肝。肝在五行属，在五味上对应酸...
春季该如何养生呢？
一、调节饮食： 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以 健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜...
春季要如何养生呢？
饮食方面：春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。 春季的时候，我们的新陈代谢也是比较的强，所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中，也是比较少食用补养的...
怎么样春季养生呢？
鸭肝阿胶粥 调肝血不足将鸭肝洗净(60克)，剁成泥糊备用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后用小火煨煮30分钟。在另一锅中放入阿胶，加水用中火煮沸，待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，搅匀，加葱花、姜末，继续小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即可。此粥可养肝补血定眩，尤适用于...
立春已到！你的冬季养生方式该换换了，这份春季养生方法请收好
#湖南医聊超能团##健康2021##清风计划# “律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，不知不觉春已至。今年2月3日立春，是一年中第一个节气，阳气生发，是万物复苏的开始。《黄帝内经》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。” 湖南省中医药研究院附属医院脾胃肝病科（消化科）主任曾松林教授提醒，立春之后，应...