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四季养生

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名家养生

老年人夏天如何预防中暑?中老年人如何度过炎热的夏季?

生活百科11个月前 (08-23)89
中老年人生理机能日渐衰退,对夏季的持续高温天气的适应性变差,忍受极限降低,加上皮肤及汗腺衰老退化,不能及时排汗散热,致使中老年人在炎热的天气中,非常容易受热、中暑,出现各种各样的危险。此外,在炎热的夏季,受气温的影响,有一部分中老年人甚至还会出现情绪和行为异常,这在医学上被称为“心理暑热症”,表现为...

夏季赤脚活动的好处_夏天经常光脚行动好吗?

生活百科11个月前 (08-23)81
想必大多数人都知道,人体脚底部位有代表全身各个部位的穴位,相对应地进行刺激,可以有效改善全身的健康状况。夏季天气炎热,中老年人可以不必过于担心足部受寒,因而可以适当地赤脚活动,从而加强对脚底穴位的良性刺激,起到很好的防病养生作用。...

夏天睡眠不好怎样调理?夏天睡眠质量差如何改善

生活百科11个月前 (08-23)89
炎热的夏季,很多人都难以入睡,尤其是本就睡眠少的老年人,但在这样的环境下老年人同时又非常需要睡眠,要想提高夏季的睡眠质量,就要注意以下这些方面:(1)讲究居室环境:一个舒适的睡眠环境对于提高夏季睡眠质量是至关重要的。卧室应该暗一些,睡觉之前记得把房间的灯全部关掉,拉上窗帘,营造一个良好的睡眠环境。注...

夏天洗澡的禁忌与注意事项_夏天洗澡多久洗一次好 水温多少

生活百科11个月前 (08-23)105
夏季洗澡是很多人都喜欢做的事,但对身体状况不是很好的老年人而言,即使是在夏季,洗澡时也应注意以下事项。(1)水温:夏季洗澡水温可以由个人体质决定。体质较好的人在夏季可以洗冷水澡,以增强体质,但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃,但是对于体质偏弱的人或患有高血.压、关节炎的患者来说不宜洗冷水...

夏季使用凉席的注意事项_中老年人怎样选择凉席 有何禁忌?

生活百科11个月前 (08-23)110
在炎热的夏季,凉席备受人们喜爱,是帮助中老年人降暑的佳品,但在使用时还需注意以下几点:(1)选择合适的凉席:家庭凉席一般不要选用太过劣质的草席,因为草席比较容易生螨虫,并且草席本身也常常是过敏源;凡是有皮肤过敏史的人,可以选用精编细织的竹、藤凉席。...

中老年人夏季如何防晒_适合老年人的防晒方法与技巧

生活百科11个月前 (08-23)92
由于夏季日照时间长,紫外线强烈,中老年人应该注意防晒,具体方法,可以从这几点来进行:(1)正确选择防晒用品:大多数防晒用品都分防晒指数,但是并非指数越高越好,中老年人要合理选用不同防晒指数的用品。由于皮肤的不同,选择的防晒产品也不同,应选择最适合自己皮肤的类型,一般防晒液适合干性肤质,而防晒霜适合中...

夏季心火旺怎么调理_夏天养心祛火的4大妙招

生活百科11个月前 (08-23)87
夏季气温逐渐升高,并且达到一年中的最高峰,而且夏季雨量丰沛,大多数植物都在这个季节“疯狂生长”,人体的阳气在这个时候也较为旺盛,因此夏季养生要注意顺应阳气的生长。但我们都有这样的经验,每到夏天就觉得心烦气躁。老辈人会告诉你:“心静自然凉。”话虽简单,做起来可不容易。就算待在空调房里,还是会觉得心神不...

小寒节气如何预防感冒 如何在小寒节气预防流感

生活百科11个月前 (08-23)73
小寒在二十四节气中,是倒数第二个节气,在小寒的节气中,因为寒冷,人们需要注意的事情也比较多,特别是感冒。那么小寒节气如何预防感冒呢?下面我们就一起来看看。小寒节气如何预防感冒...

小寒时节应该如何养生 小寒如何养生

生活百科11个月前 (08-23)68
民谚有“小寒大寒,冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢?下面一起来看看吧。小寒时节应该如何养生...

冬天皮肤痒是什么原因 冬天皮肤痒是怎么回事

生活百科11个月前 (08-23)91
冬天由于特殊气候的原因,天气寒冷且干燥,相信很多人有过冬季皮肤瘙痒的体验,这种现象产生的原因有很多种。下面就一起来看看冬天皮肤痒是什么原因造成的。冬天皮肤痒是什么原因...