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寒露养生有秘诀，懂得这4个常识，让你体验“天凉好个秋”
对于秋天，古人对此是褒贬参半，比如古代的宋玉就比较讨厌秋天，“悲哉，秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而变衰，憀栗兮若在远行，登山临水送将归”。然而，刘禹锡却很喜欢秋天，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”。实际上，秋季是一个美妙的时节。 然而，整个秋季，最美妙的时间是在寒露...
小满节气：养生牢记这几个要点，健康一整个夏天
近日，我国多个地区都出现了高温天气，在立夏后，夏季的炎热一天比一天明显。在5月21日，我们也迎来了夏季的第二个节气：小满。小满是一个用农作物生长时令来命名的节气，在小满期间气温会明显增高，我国大部分地区都会进入夏季，同时降水也会逐步增加。那么，在小满节气我们应该如何养生？广东省第二中医院心血管内科主...
秋季养生，常做3件事，或能助你平安健康过秋冬
深秋时节，天气渐渐转冷，人们的抵抗力相较于夏季来说也会有所下降，变得更容易生病，在这个季节我们应该好好地养护身体，为即将到来的冬天做好准备预防感冒少生病，那么秋季应该如何养生呢？下面为您介绍一些小常识，做到这些可以平安健康的度过这个秋冬！ 秋季养生，3件事不能少多喝水...
处暑养生吃什么？牢记6点饮食原则，保你平安度过秋天
处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑后，早晚温差加大，北方降温明显，南方仍需小心“秋老虎”。此...
秋分将至，哪些养生小常识我们一定要知道？
在风多干燥的秋季 燥邪入侵会使人得病 如果不注意养生 当温度和湿度发生较大变化时 人体的抵抗力就会下降 今天膳食君就来告诉大家秋季养生小常识 早睡早起，起居有常 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。夜愈深，寒气愈重，易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，...
你不得不知道的秋季养生小常识
立秋过了，秋天来临。进入秋天气温会迅速降下来，凉快了！天真。这几天因为台风过境，降水非常的多，所以会比较凉爽，台风过境之后副热带高压重新北上，天气还会变得炎热起来。所以现在的主要任务还是祛湿滋阴吗？由于暑气尚未完全褪去，气温还是比较高，那么初秋如何进行防暑养生呢？ 因为夏季气候的原因，所以锻炼非常...
秋季养生要注意什么 这些养生常识值得收藏
秋季天气在慢慢的转凉，而且白天和晚上的温差也会慢慢变大，那么秋季养生保健要注意什么呢？ 1 气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、...
秋季养生的十个小常识
1、养阴注意多喝水 干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，...
这份秋季养生宝典，白领族要收藏
气渐凉是入秋后的特征之一，许多人都会出现不适。在北方入秋后，天气开始变得干燥。这个季节白领一族在个人清洁、工作习惯以及皮肤养护上怎样去保养呢？小编搜集了几个重点分享给白领族们，赶紧收藏吧！ 秋季干燥多补水 在北方秋天雨水是比较少的，皮肤的水分很容易流失，而最敏感的部位是眼部、嘴角、脸颊以及被誉为白...