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秋季养生之道
陶翠翠，解放军306医院，神经外科 品牌质量管理办公室 编辑 秋季，阳气渐收，阴气渐长，万物收敛，此时人体也应顺应四时变化的规律，保养体内阴气成为首要任务。秋季五行属金，在五脏关系中属肺，而肺的生理机能是主气，主呼吸，主行水，司百脉，主治节，以宣发速降为运动形式，同时肺为娇脏，喜润恶燥。而燥为秋季...
几个秋季养生小常识
秋季开始后，早晚温差大，越来越干燥，这有利于细菌的生长，所以女性应该做好保持健康的工作。你知道初秋保持健康的常识吗？事实上，保持健康很简单，只要做以下事情： 首先，早睡早起 事实上，在进入秋天之后，会有许多不合适的症状，其中最常见的是秋乏，你在秋天醒来后还想睡觉吗？这就是秋乏。因此，要学会适应秋乏...
「节气养生」霜降时节如何养生？中医专家帮您支招
霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时，天气渐冷，开始有霜，草木开始泛黄、落叶。《二十四节气解》中也提到：气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷的现象。谚语云：一年补透透，不如补霜降。铁岭市中医医院中医专家提醒您，霜降时节正是养生保健的好时候。...
秋天别被疾病找上身，注意这几点可以预防！
秋天已经到来了，天气慢慢的变凉，一早一晚温差很大，这时候如果有的人比抗能力比较差的话，往往会头疼脑热，而且感冒也会找上门来。人一旦生病，就会变得非常脆弱，而且心情也会变差。那么在出生的时候，我们应该采取什么样的措施来预防各种疾病的发生呢？ 1、早晚适当增减衣物...
秋天应注意哪些健康常识？
1、入秋养生要提防“秋老虎” 立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。 绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。...
今日霜降，快抓住秋天最后的养生时机
霜 SHUANG JIANG 降 霜降，二十四节气之一。含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。 霜降时节是秋冬气候的节点，也是阳气由收到藏的过渡，此时的养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，尤其应健脾养胃，以养后天。...
今日处暑！这5个养生小常识你必须要知道
处暑，即为“出暑”，是二十四节气之第十四个节气，代表炎热的暑天结束。 这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，很容易生病。 因此在处暑我们需要更加注意养生！ 处暑时节这几个养生小常识赶紧收藏起来！ 01...
秋天来临了，这些养生小常识要熟记于心！
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看...