冬季养生：喝葡萄酒也有讲究(转载)
冬季虽然寒气逼人，但在结束了一整天忙碌的工作后，与家人围坐在温暖的餐桌旁，喝上几杯葡萄酒，不仅可以舒经活络、抵御寒冷，还可以舒缓心情、怡情养生。但是，冬季饮用葡萄酒其实是一件很有讲究的事，下面就请跟随小编一同来看看冬季饮酒的“三宜三忌”吧。 白雪皑皑的冬季虽然寒气逼人，但在结束了一整天忙碌的...
立冬丨株洲中医教你冬季进补养生应该怎么吃，怎么养
冬三月开始了，天地闭藏，不少小动物开始了“冬眠”。由于气温的降低，人的新陈代谢速度也放缓了。然而好好呵护冬天的自己却至关重要，好好吃饭，早睡晚起，多晒太阳，如同养护树木的根基，沉潜下来，等待严寒过后的春天。 1 立，建始；冬，终了 农历九月十九， 2017年11月7日，13点38...
冬季适合喝的养生茶
冬季适合喝的养生茶 寒意来袭，在这个寒冷的冬季，气温开始降低免疫力也开始下降，容易感冒。人们开始注重添加衣服。却不知道寒气其实是可以入体的忽略了体内的温暖也很重要。 冬季是适宜进补的时节，随着物质文化水平的提高，人们愈加的开始重视自身养生，喝茶也是一种养生的好方式。茶，驱寒暖身，滋补养...
冬季难怪他们很健康，原来他们那么注重养生[已扎口]
冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素...
冬季养生小常识
冬季时节，寒风凛冽，万物凋零，雪花纷飞。正如《素问》所言：“生之本，本于阴阳，阴阳者，万物之能始也，清阳为天，浊阴为地；地气上升为云，天气下降为雨”。因此，冬季为自然界“阴升阳降”之季，万物为了防御寒冷的侵袭，植物的根基不断的深入土壤，吸取养分，动物四处觅食，形成厚厚的脂肪，细胞代谢减慢，为来年...
中老年人冬季如何养生？
现代人越来越注重自己的身体健康了，尤其是一些老年人也比较注重养生了，今天就来给大家讲一讲中老年人冬季应该如何养生呢，以下这两大秘诀您一定要记好了留着确实挺有用的。 中老年人冬季如何养生，这两大秘诀您要记好了！ 首先，很多人都小看了这个起居规律的作用。 不少人都觉得睡到自然醒才是更加舒...
冬季养生如此重要
冬季养生如此重要 时间;20190111 天涯论坛 南阳中心小学 李小敏 冬令季节气候寒冷，万物封藏，而中医认为肾藏精，养生方面最适宜收敛潜藏，所以冬季的养生，可以通过饮食、药物、睡眠...
冬季养生小常识(转载)
阮道飞转载 冬季时节，寒风凛冽，万物凋零，雪花纷飞。正如《素问》所言：“生之本，本于阴阳，阴阳者，万物之能始也，清阳为天，浊阴为地；地气上升为云，天气下降为雨”。因此，冬季为自然界“阴升阳降”之季，万物为了防御寒冷的侵袭，植物的根基不断的深入土壤，吸取养分，动物四处觅食，形成厚厚的脂肪，细胞...
这4种常见汤，号称冬季养生四大宝，不爱吃就太亏了
冬季天寒地冻，此时来一碗热腾腾的汤那最合适不过，不仅能驱走寒冷，还能起到滋补养生和食疗的作用。在此，介绍几款适合冬季饮用的汤品，让你过一个暖烘烘的冬天。 羊杂汤 ----暖身防寒，补虛之佳品 用羊肝、羊肚、羊血等羊下货熬煮的羊杂汤，最适合在寒冷阴湿的冬季吃。它即能暖体防寒，又能滋补养身，...
冬季养生从保证睡眠开始
冬季已至，不少人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主，那么，老年人入冬后应如何养生呢?专家指出，“养藏”首先要保证充足的睡眠。起居应“早卧晚起，必待阳光”，冬季太阳升得晚，早睡可以养人体阳气，晚起可以避免寒邪的侵袭。冬天天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气，也就容易对身...