花式解锁白领的秋季养生食谱！
白领作为城市里的主要族群，生活节奏快，工作压力巨大、面临各种挑战，身体负荷很重，就更应该注重饮食的养生效果，这样才能补充相应的能量，保证身体的健康。而养生就要顺应时节，现在正值立秋，要逐渐进入秋季了，养生应该注重健脾胃、滋阴清补，根据这个节气养生法，我就来跟大家分享一下我的秋季养生食谱。 和...
秋季养生法大全(转载)
秋季是进补、养生的最好时节，靠什么法宝来养生最好呢?下面小编就给您推荐一个秋季养生法大全! 补粥养生法 适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。 1、梨子粥：...
秋季养生小常识(转载)
秋天到了，这时候昼夜温差开始变大，这个时候你就需要了解一些秋季的养生小常识啦。接下来小编带您一起去了解下在秋季有哪些养生小常识?又有哪些在秋季吃了可以养生的食谱? 秋季养生小常识 1防秋燥 对于秋天养生这个问题，大家一定要注意多喝水，补充水分。这样才能在秋天这个干燥的季节保持皮肤水润...
秋季气象——养生者必谨奉天时
秋季气象——养生者必谨奉天时 秋季三月，万物经过暑夏天地阴精阳气的充养锻炼，已经极致地长大盛实，容颜状貌形体已然完善，至直立秋，安然平和而稳定，天阳之气逐渐下降，地阴之气处于清肃之时。天气紧迫，风声急切，地气光明，物色亮丽，天清地静，万类秀美。人们宜应顺应秋气，有所收获，内心充实平和安静而有...
同心互助：秋季六大饮食养生食物
秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，今天同心互助小编就给大家介绍几款饮食养生食物，以供大家参考。 1、红薯 红薯又称甘薯或者地瓜，富含淀粉。在秋季蔬菜中，每百克红薯的糖分含量最高，达23.1克。但其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的...
秋季养生三两事，养生不是两三天
秋季养生误区之一：以前的中医养生里都讲到了进入秋季要多吃梨。现代人不适合这么做。因为古代人在夏天感受酷热，肺热，立秋以后人体之气随天地之气开始向内收敛，把热都包在里面，吃梨可以把这些热清去，以免灼伤肺阴。现代人夏天生活在空调下，没有这个热，立秋以后正是过敏性鼻炎高发季节，所以不要再吃梨了。 ...
浅谈秋季养生
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风...
燕窝世家—带你解密秋季养生[已扎口]
秋季吃燕窝的好处，秋季可以吃燕窝吗？秋季在五行中属金，五脏则对应于肺。因此，秋季养生的是养肺防燥，要保养好体内的阴气，而养阴的关键则在于防燥。秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、等以润燥养肺，其中燕窝最为推荐。 而秋季作为疾病多发的季节，这时人们体内阳气内收，体表的...
秋季养生，收好这份正确的保养手册，事半功倍！
武汉黄浦医院科普： 秋季养生，收好这份正确的保养手册，事半功倍! 天气转凉，秋风送爽，最近是不是整个人的精神都好了很多? 然而这样的天气，却会让我们的身体出现各种“不适”。 因此，快收好这份秋季保养手册。 / 第一章：感冒腹泻 / 哈~啾~为什么又感冒了? 啊……为什...
【秋季饮品】秋季养生饮品，润肺去燥
秋天是个丰收的季节，各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴，令人嘴馋。秋季天气干燥，吃这些水果可以润润肺，是个不错的养生方式。 食谱一：香瓜苹果汁 香瓜和苹果搭配，鲜榨果汁饮用，有清热解暑、促进肠胃蠕动的功效。...