夏季如何养生？养心是关键
来源：咸宁日报 余功龙 咸宁麻塘中医医院 主治医师 夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前 1 天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，气候炎热，是人体新陈代谢最旺盛的时期。 夏日炎炎，应如何养生？...
夏季要注意预防中暑？夏季养生的4大注意事项要牢记
一到夏季，各种问题就会随之出现，例如：中暑、肠胃不适、夏季等。这些问题都会给我们造成很大的困扰。那么我们从哪些方面才能够有效地预防或解决这些问题呢？在这里就给大家介绍一下要注意的事项吧。 夏季养生要注意什么？ 1、预防中暑 在炎热的夏季，气温往往会高达40度，一些身体较弱，抵抗力较差的人往往会很容易...
夏季养生先养心，1防、2少、3多要是做到，心脏会感谢你
在我们的身边有很多的人们并不知道，夏季天气也是比较炎热的，有很多的人们并不知道应该如何正确的养生，能够让我们的身体更加的健康的，夏季养生，一定要先养心，做到一个预防两个少三个多，要是做到这些心脏也会非常的感谢你，保证我们的生命更加的健康的。 一防：防止脱水...
最养心的夏季作息时刻表，养生的最高境界
“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。那么，夏季最正确的养心方式是怎么样的呢? 炎夏往往是心血管疾病高发期，如何安排作息，在高温季节养护心脏尤为重要。 最养心的夏季作息...
炎炎夏日要怎么养生？看看这些妙招不错！
夏季天气闷热，非常容易引起身体上的一些不适。再加上人们贪凉，经常喝冷饮、吃凉菜，这样身体更容易出现一些问题。那么，炎炎夏日，人体出汗量大，在这段时间里，我们应该如何更好地防暑降温，照顾自己的身体呢?下面告诉大家几个小妙招。 妙招一、气定神闲 烦从心中起。气温超载、空气干燥的夏天犹如给人火热的心情浇...
夏天养生，牢记10个“最佳”6个“最怕”
夏季养生十个最佳 最佳调味品——食醋 高温天气下，想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。 最佳蔬菜——苦味菜...
夏季养生重在“养心”
时值夏季，在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们，夏季不仅要注意“养阳”外，还要注意“养心”，而养心之道又莫过于“志闲而少欲”，正如《黄帝内经》第一篇《上古天真论》所说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 《黄帝内经》也是养生宝典...
夏季养生记住“五要点”
夏季天气炎热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。因此，夏季，人们应顺应天气变化，重点关注心脏的保养。 睡好子午觉 进入...
《黄帝内经》教您如何夏季养生
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之八十五。（更多精彩持续更新中……）】 “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”——《黃帝內經•四氣調神大論》 大家好，我是...
夏季最怕寒气侵扰！做好养生“7字诀”，一年四季不生病
生活当中有很多的人民币，不知道应该如何正确的在夏季里避免一些寒气的侵扰，保护我们的生命更加的健康大，那么养生的时候做好这7个要求啊，给我们的身体带来的帮助也是比较多的，一年四季不生病到底是哪7个要求，那我们应该如何正确的解决？ 首先，危害最大的就是夏天吹空调。...