大暑节气来临，十招夏季养生小知识，请查收
进入大暑，夏天最热的时候已经来临，所以老余今天给大家分享十条夏季养生的小知识。 第一，夏季最佳休息时间，是22点到23点，最佳起床时间是5点半到6点半。 第二，夏季服装最佳颜色是红色，为什么？因为红色的可见光波最长，在户外，穿红色的衣服能够大量地吸收、过滤烈日中的紫外线，减少强紫外线对皮肤的伤害，...
夏季如何“养生”？5个建议听一听，收获意想不到的效果
夏天是一年中最热的季节，虽然出汗燥热让人并不好受，但是夏天却可以说是最适合养生的季节，由于夏季天气的特殊性，也会增加患上疾病的可能性，但是对比来讲，抓住夏天这个季节，有目的性的养生保养，可以收获意想不到的效果。 那么，夏天应该怎样养生呢？1、清热消暑...
夏季养生注意5件事，为秋冬季的到来，养好身体
炎炎夏季如果不注意养生的话，会引起会造成身体湿气过重，脾胃功能受到损，导致身体处于亚健康的状态，所以在夏季养生势在必行。 夏季养生有哪些禁忌？1、不能吃生冷的食物 到了夏季有很多人为了能够为身体降温会喝大量的冷饮，但是在夏季应该避免喝冷饮不然会伤害到脾胃，导致食物消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐等症状...
夏季养生，盛暑养生保健几要点需谨记
养生并不是一朝一夕的事情，他需要长久的去做，尤其是在夏天的时候，本身很多的疾病在夏天就较为容易治愈，而夏季养生也会达到事半功倍的效果，在盛夏的时候，养生也是有一些注意事项的，下面这几点注意事项，大家一定要谨记。 随着盛夏的来临，天气也越来越热，相信大家都会想到养生的重要性，但是我们也不应该没有目的性...
夏季养生方法有哪些？夏季是炎热的，也是身体最脆弱的时
在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等。湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。下面就为大家详细介绍： 薏米红豆汤...
夏日吃四类食物巧养生 这食物吃出健康一夏
人在盛夏出汗多、消耗大，要靠饮食养生来弥补。那么，在夏季我们应该怎么吃才健康呢?推荐“四三”原则。“四三”原则该怎么吃呢?快到文中学起来。 夏日吃四类食物巧养生食三瓜 苦瓜：解热祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性凉，有利于消化，可清热泻火。而且，热量低，有助于减重。其所含的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作...
夏季养生重养阳 养阳的四个要点
夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。为阳中之太阳，通于夏气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主。 养阳同时要除湿...
夏季养生的4个小秘诀，周边朋友都在学
在这个炎热的季节里，很多朋友都感觉心情烦躁，浑身不适，不管怎么着，都是感觉非常疲乏的，那么此时养生就变得格外重要了，在夏天有一些养生的小秘诀，希望大家都学习一下，对于身体健康有很好的作用，夏季养生的4个小秘诀，周边朋友都在学。 为什么夏天是心脏病高发季节...
夏天了，有没有什么适合夏天气候的养生食品或运动呢？
养生 是近几年人们普遍关注和重视的一个话题，它与人们的身体健康息息相关。夏季炎热，养生食品和养生运动也要有针对性了 一 养生食品 1即食类 a 水果必不可少，应季的瓜果，如甜瓜 杏子 黄瓜 西红柿等。 每天一个苹果 医生远离我，苹果一年四季都要吃。 香蕉，黑莓，樱桃，蓝莓，葡萄柚 紫葡萄等都是养...
都说“冬病夏治”，那么在酷暑难耐的夏天，有什么养生的方法？
人在长期的生活中，春，夏，秋，冬都会得季节性的病变，怎么样防治，是有很大学问的，正如标题中所说的，酷暑来临。如何冬病夏治？这里面有几个防治得 要点，必须弄清楚，都什么病才能冬病夏治，他们之间的关联是什么？有几种病冬病夏治效果比较好。 一，过敏性咳嗽，和过敏性鼻炎，哮喘，哮炎，这部分病人包括有，儿童，...