处暑须谨记七个注意事项
今年8月22日我国将进入处暑节气，这意味我们逐渐要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作？小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。 一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。...
秋季养生小知识
秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。 1.早睡早起 秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳...
秋意渐浓，来一些秋季养生小常识好好保养一下身体吧
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反...
秋季怎么护肤？为了减少皮肤问题，这4个护肤小常识很重要
从什么时候开始发现衰老无处不在，苹果肌不再圆润饱满，灿烂大笑的照片中却看见眼角细纹，化妆时难以抚平的粗糙卡粉，季节的变换，给肌肤带来了新的危机。 9月、10月是夏去秋来的换季月，熬过夏日的强力紫外线，高温对皮肤的造成伤害，就进入终极抗衰老的最佳季节。 秋季是收获的黄金季节，当然，也是皮肤护肤的黄金季...
不可不知的秋季养生常识！
中医云：“春生、夏长、秋收、冬藏”，炎炎夏季已经结束了,秋高气爽的初秋来临,这是最佳的养生季节，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。具体分为以下几个方面： （一）起居:秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 （二）精神:...
秋季养生之道
陶翠翠，解放军306医院，神经外科 品牌质量管理办公室 编辑 秋季，阳气渐收，阴气渐长，万物收敛，此时人体也应顺应四时变化的规律，保养体内阴气成为首要任务。秋季五行属金，在五脏关系中属肺，而肺的生理机能是主气，主呼吸，主行水，司百脉，主治节，以宣发速降为运动形式，同时肺为娇脏，喜润恶燥。而燥为秋季...
几个秋季养生小常识
秋季开始后，早晚温差大，越来越干燥，这有利于细菌的生长，所以女性应该做好保持健康的工作。你知道初秋保持健康的常识吗？事实上，保持健康很简单，只要做以下事情： 首先，早睡早起 事实上，在进入秋天之后，会有许多不合适的症状，其中最常见的是秋乏，你在秋天醒来后还想睡觉吗？这就是秋乏。因此，要学会适应秋乏...
「节气养生」霜降时节如何养生？中医专家帮您支招
霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时，天气渐冷，开始有霜，草木开始泛黄、落叶。《二十四节气解》中也提到：气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷的现象。谚语云：一年补透透，不如补霜降。铁岭市中医医院中医专家提醒您，霜降时节正是养生保健的好时候。...
秋天别被疾病找上身，注意这几点可以预防！
秋天已经到来了，天气慢慢的变凉，一早一晚温差很大，这时候如果有的人比抗能力比较差的话，往往会头疼脑热，而且感冒也会找上门来。人一旦生病，就会变得非常脆弱，而且心情也会变差。那么在出生的时候，我们应该采取什么样的措施来预防各种疾病的发生呢？ 1、早晚适当增减衣物...