秋冬季健康生活小常识
【秋冬季健康生活小常识】 1.秋冬季节寒气比较大，晨练不要太早。另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。 2.多吃鲜果蔬，润肺生津护健康，饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠，少吃辛辣物，不燥不火心安详。 3.适当添衣，早晚保暖，适当秋冻；多吃水果，远离生冷，防止秋燥。 4.秋季预防...
秋季的3个养生小常识，很多人都不知道！
你知道吗？秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是缺略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢? 一、初秋祛湿健脾 初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化...
今日芒种，这些养生知识要知道
北京时间6月5日12时58分 将迎来“芒种”节气。 芒种，又名“忙种”， 是二十四节气之第九个节气， 夏季的第三个节气。 芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。此时，仲夏已至，北方麦黄，江南梅熟。进入 “芒种”时节，气温不断升高、雨量日渐充沛、空气湿度慢慢增大，北京的汛期也到来了。...
秋季旅游小贴士，赶快收好
秋景引闲步,山游不知疲，夏末初秋，正是旅游的好时节 除了游览好山好水，还要注意什么呢？ 山水游旅途注意事项 1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚...
想要健康好气色，这些日常养生常识要知道
健康的身体，是日常生活的一点一滴养成的，良好的睡眠、健康的饮食、好的生活习惯，都是健身身体的保障。所以，想要身体健康气色好，这些日常生活中的小事要注意到。 晨起喝水 一夜的休息，其实身体因为排尿、呼吸等原因，水分的消耗很多，所以早上的第一杯水，能促进肠胃蠕动，利于排便，还能为身体补水，滋润皮肤。一...
「健康小常识」天气渐凉，秋季养生正当时
白露过后，天气一天天转凉，秋意渐浓，秋季养生又成为大家关注的问题。究竟如何养生才是最适合自己的呢？今天，“健康西城”就和您说说秋季养生的那些事儿。 秋季易患疾病 高血压气温下降时会使血管收缩，加之天气寒冷，人们不经常运动，身体里的钠元素无法通过出汗排出体外，会造成人的血压升高。血压过高时则会增加心...
霜降后，进入秋季倒计时！我们该如何养生？
霜降是秋季最后一个节气，霜降过后意味着深秋来临，是由秋入冬的过渡时期。深秋养生，其重要性不言而喻！ 那么，我们该如何从日常生活的饮食、起居、情志等方面调节和防护呢？...
清爽的夏末，注意这2个养生法，身体倍棒少生病
再过一段时间，炎炎夏季即将远离，已经到了夏末时节。在这个季节，人们会因为温度变化而降低自身抵抗免疫力，进而产生各种各样的疾病。那么，夏末养生有哪些小常识呢？具体内容如下所述。 清爽的夏末为什么要多喝水？清爽的夏末气候干燥，面部皮肤600毫升以上的水分都会出现蒸发，所以，补水至关重要。对于成年人而言...
秋已至，这6个养生小常识你必须要知道！
处暑刚过 天气正处在由热转凉的交替时期 生活上需要注意的事项也多了起来 以下这6个养生小常识 一起了解一下哦~ 早睡早起，防止秋乏 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些...
秋季养生要注意，谨防5种疾病，早做准备
秋天天气变化多端，刚刚经历过利奇马台风，有的地方气温已经低到20℃左右，但是有的地方还是暑热难耐，这样会导致各种疾病的产生，所以要做好预防工作。 秋季要预防哪些疾病？1、反复发作的哮喘和气管炎 在秋天空气中有很多的杂物，容易导致气管炎以及哮喘的产生。要及时找出过敏原并且远离，室内温度控制在26℃左...