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哪些食疗养生的产品比较靠谱？
谢谢你的邀请，养生食疗是根据你的身体本身所需要的营养成分为主导，也要适合自己体质食物进行有效的补充营养才能起到良好的养生效果。合理的调配营养结构搭配，一日三餐必须是讲究质量营养，和规律，还要注意忌生冷辛辣的食物，油炸食物，麻辣烫，烧烤，烟，酒，过肥的肉。多吃蔬菜和水果，肉之类，如鱼，牛肉，羊肉，廋猪...
夏季如何正确食疗养生？
又到了“太阳当空照，热到要发酵，出门热晕倒”的夏季了。酷暑可谓是个“杀手”季节，最近又有不少人热到住ICU了，命悬一线。夏季养生的正确打开方式是什么呢？ 明确所养脏腑 夏季应该养的脏腑是“心”，心在五行上属火，对应夏季。夏季暑邪、湿邪、火邪最易攻击心，而心又是君主之官，一个国家的领导人都乱了，国...
蜂蜜的食疗养生有哪些？
谢谢邀请。人体的味觉享受总会偏向某些甜味食物，然而蜂蜜就是很多人喜爱的一种佳品。由于蜂蜜在生活中被盛传，由于蜂蜜貌似具有很多的养生作用，所以它才备受关注。说到究竟，蜂蜜对于身体的食疗作用究竟有哪些？我们应当如何来看待？养生于蜂蜜之物，有些事情需要每一位朋友知悉。 蜂蜜，营养很高端？其实不然，蜂蜜，...
食疗养生到底有没有效果？
我们需要的是基于科学的健康膳食，而非似是而非的食疗养生。自古以来，东西方的人类就观察到食物和健康之间存在重要关系，比如在五代时期，我国先祖中就有杰出之士总结出：病从口入的格言警局，提醒大家不要乱吃东西，哪怕是食物也不能乱吃。古代食物匮乏，即便在食物发生了各种变质如霉变或馊臭的情况下，依然舍不得丢弃，...
小雪时节，说说：上清四秘，它是道家上清派推崇的四种养生食物
小雪时节，说说：上清四秘， 它是道家上清派推崇的四种养生食物 今日小雪，小雪时节，正是农历十月间，农历十月后“火归脏”，阳气收藏入里，人外燥内热是主旋律，但南北有许些不同。 初冬正是白菜，萝卜这些时令蔬菜上市的时候，有必要说说：上清四秘。...
《太上老君养生诀》道家养生无上心法 勤加练习 必有奇效
华佗授广陵吴普五禽第一老君曰：古之仙者，为导引之事，能乌申挽引肤体，动诸关节，以求难老，名日五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便，普施行之，年九百馀岁。耳目聪明，牙齿完坚。夫为导者甚易，行者甚希，悲哉！....
道家养生七大细节
凝神定气，物我两忘。——养生的真谛。而道家养生则注重细节，如果细节没做到位，不仅不能养生，还会练出一身病。 1.不要着凉，及时保暖 生命在于运动。运动之后，会发热出汗，如果突然受凉，容易生病。这个道理大家都知道。但是大家对着凉的理解有些偏差。比如运动后，用温水洗手，虽然当然是温水，但是水汽会随着毛孔...
道家养生“心肾相交”秘术四法
心肾相交法一：玉液还丹 心液还于肾为玉液还丹。 玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人士所重视，并给予多种称谓，如金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等。 漱咽之，并名“胎食”，玉液是在小周天过程中产生的唾液。 玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人士所重视，并给予多种称谓...
简述道家养生中的子午功、九功、伏功
道家主张遵循自然法则，按照自然规律处理问题，这是人与大自然和谐的一种表现形式。道家养生功法更是人类用大自然来保护自己的一种生存方式。 子午功 道家养生功法，按照宇宙运行规律和自然法则行功，既顺从自然，又改造自然环境，更强调合理利用自然资源，和谐万物，从而达到养生的目的。...
气｜《太清导引养生经》，道家气功养生法著作，以延年益寿除百病
《太清导引养生经》，道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。 内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。另有淘气诀、咽气诀，述导引及服气。 全篇记录了许多具体的导引行气功法，可以养生，可以治病，可以延年，为研究道教养生学的重要资料。 下附全文：...