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美食养生

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冬吃芋头 消肿抗瘤

生活百科5年前 (2019-11-12)481
中医认为,味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。长期食用,对于甲状腺结节,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,皮下脂肪瘤,纤维瘤,肝、肾囊肿,慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。 时下芋头大量上市了,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,就像体内生长...

杞怀炖羊肉

生活百科5年前 (2019-11-12)432
杞怀炖羊肉为民间验方,原名枸杞山药炖羊肉,各地均有使用,收录于《枸杞养生》等书籍。宜于肝肾阴血不足与脾肾阳虚气弱等证的调补。 【原料】 枸杞子、怀山药各20g;精选羊肉500g。葱、姜及精盐、味精、胡椒面、料酒、鸡汤、食用植物油各适量。 【做法与用法】 羊肉洗净,剁成4cm方块,用开水汆透,撇去...

枸杞羊肾粥

生活百科5年前 (2019-11-12)431
枸杞羊肾粥具有温肾暖脾、养血益精的作用。适用于中老年人肾虚畏寒、夜尿频繁,及其脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便稀软的调养。 【原料】枸杞子30g;羊肾1个,羊肉60g,粳米60g。葱、盐适量。 【做法与用法】羊肾剖开,去筋膜,洗净,切细;羊肉洗净,切碎;葱洗净,切葱花。 制法一:药米同煮,枸杞子同羊肾、...

究竟什么时间喝牛奶最好?

生活百科5年前 (2019-11-12)411
究竟什么时间喝好呢,其实任何时间都没问题,不必刻意选择什么时间,强调每天摄入,比什么时间段摄入更重要,如果一定要分上下,早晨和晚上都是不错的选择。 《中国居民膳食指南》指出,常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量也较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。我国居民膳...

蛋奶茄饼

生活百科5年前 (2019-11-12)469
中医认为,茄子性凉味甘,入脾胃、大肠经。具有清热止血、消肿止痛等功效。素茄饼外酥里嫩,蛋香、奶香裹着茄香,三香合一,既可入菜亦可成小点心,适合各类人群食用。 主料:茄子2根,鸡蛋2枚,奶粉2汤匙,香菜100克。 调料:食用油、盐、酱料各适量。 做法:1.将茄子去蒂切薄片,用盐水浸泡入味。2.鸡蛋...

菌菇排骨煲

生活百科5年前 (2019-11-12)439
杏鲍菇与富含微量元素的金针菇,脂肪含量较低的排骨及蔬菜同烹饪,菜品营养丰富,口感多样,菌菇味鲜,蔬菜清爽,汤汁香浓,排骨肉嫩,亦菜亦汤,适合各类人群食用。 主料:金针菇100克,杏鲍菇100克,包菜100克,胡萝卜1根,排骨500克。 调料:葱姜、料酒、胡椒粉、花椒粉、盐、豉油、鲜贝露各适量。...

冬食鲫鱼最为宜

生活百科5年前 (2019-11-12)367
民间素有“冬鲫夏鲤”之说,是指冬季品食鲫鱼最为适宜,不仅味道鲜美,而且滋补养人。 民间素有“冬鲫夏鲤”之说,是指冬季品食鲫鱼最为适宜,不仅味道鲜美,而且滋补养人。鲫鱼古称鲋,是我国著名的七大家鱼之一。它食性较杂,以浮游生物及水草、嫩叶、丝藻等为主要食料,而且适应性强,江河、湖泊、水塘甚而小溪、渠...

冬日进补食羊肉并非人人皆宜

生活百科5年前 (2019-11-12)386
羊肉的味道甘而不腻,性温而不燥,能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,羊肉虽是冬季良好的补益之品,但也有其适应证。 冬季又到了吃羊肉进补养生的好时机,在朋友圈经常看到晾晒各种羊肉涮锅、羊肉炖菜、羊肉汤养生美食,但你,吃对了吗? 羊肉的味道甘而不腻,性温而不燥,能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,对一般...

蔬三样

生活百科5年前 (2019-11-12)454
扁豆与南瓜、白萝卜同烹,虽都是素菜,却含有对人体有益的多种营养元素。菜品口感丰富,南瓜绵软、扁豆糯香、萝卜脆生,咸鲜适宜,适合减肥健美人群食用。 主料:扁豆100克,南瓜200克,白萝卜半根。 调料:食用油、盐、鲜贝露、生抽、白胡椒粉、葱花、鸡汤各适量。 做法:1.将南瓜去皮去籽切厚块,白萝卜切...

骨折吃点鱼和豆制品有益

生活百科5年前 (2019-11-12)397
骨折后不论医生采用夹板、石膏外固定治疗,还是手术内固定,患者营养消耗大,骨和软组织生长和修复需要加强营养,此时适当吃点鱼肉和豆制品很有益处。 不少骨折患者在饮食方面经常存在一些错误认知,认为鱼肉和豆制品是“发物”要忌口,其实,中医所谓“发物”是指引起动风生痰、发毒助火助邪之品,容易引起阴阳平衡,...