当前位置：首页
> 标签1 第179页
南瓜蒸鱼蛋
南瓜蒸鱼蛋口感鲜香，鱼中有瓜香、瓜中染鱼鲜，蛋上鲜香皆有，是享美味口福，同时赢健康体魄的佳选，适合各类人群食用。 主料：青鱼段150克，鹌鹑蛋8枚，南瓜200克。 调料：葱、姜、料酒、老抽、花椒粉、胡椒粉、豉油、鲜贝露各适量。 做法：1.先将青鱼段洗净，用葱、姜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉腌渍二小...
元宵佳节吃元宵 圆圆果蔬促健康
元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。专家建议大家不妨吃一些这个季节常见的长得圆圆的果蔬，一样有团圆的寓意。 元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。古往今来，吃元宵都是这一天的主题食品。但是随着人们生活水平的不断提高，以及在春节过度饮食伤了肠胃，很多人对品尝元宵的兴趣少了。怎么办呢？专家...
米酒加豆浆 节后保健康
正月十五后，人们都要进入工作状态，为不影响节后工作、学习和生活，有效消除正月病，在此推荐一款米酒豆浆饮品组合。 过年对国人来讲，往往是一场旷日持久的疲劳大战，许许多人从一开始的兴奋不已，到最后则是疲惫不堪，常表现为倦怠乏力，精神不振，肢体沉重，失眠少寐，又可称为“正月病”。原因在于作息失常，起居...
虾藕拼盘
对虾与莲藕同食，营养丰富且均衡。菜品口感鲜美不油腻，莲藕绵糯爽鲜，油爆虾外酥里嫩，适合各类人群食用。 主料：莲藕1节，对虾9只。 调料：鸡汤、料酒、葱、姜、豉油、胡椒粉、花椒粉各适量。 做法：1.将莲藕去皮切片，用清水侵泡十分钟后，加鸡汤煮至绵糯并沥干汤汁备用。2.对虾洗净去虾线，用料酒、葱姜、...
尝鲜无不道竹笋
常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、甩赘肉，从而达到减肥的目的，真可谓“一日食笋，三日清肠”。 作为春天最有代表性的时令蔬菜，竹笋不仅鲜香美味，而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、甩赘肉，从而达到减肥的目的，真可谓“一日食笋，三日清肠”。 春令时鲜 国人食笋历史悠久 竹笋，即竹的...
早春健脾养阳美食--虾仁韭菜
虾仁韭菜适用于肾阳亏虚所致的腰膝酸冷、阳痿不举、精冷稀少、小便频数、遗失禁，以及妇女白带量多、产后乳汁稀少或乳汁不通等。 虾仁韭菜 虾仁韭菜主要原料 [韭菜] 性味：味咸，性平。 归经：入脾、肾经。 功效：健脾开胃，补肾缩尿。 主治：脾胃气虚，饮食减少，肾虚不固，小便频数。 [河虾仁...
“药食两用”之品也要遵守医理
药食两用，虽说亦食亦药，但毕竟有药之性之味，应用中当遵医理，寒性体质和寒证慎用寒凉，热性体质和热证慎用温热。 社会从原始走向文明，人的认识从粗浅走向成熟。在长期的生活历练中，人们逐渐分清了食物与药物的区别，用来治病的称为“药物”，用作饮食的称为“食物”，而其中部分既能治病、又能作饮食之用的称作“...
太子参茯苓陈皮排骨汤
太子参茯苓陈皮排骨汤特别适合长期胃纳不佳、周身困倦、精神不振、舌苔厚等脾虚湿困的人群饮用。 材料： 猪排骨300克，太子参30克，茯苓15克，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。 做法： （1）猪排骨斩段，焯水洗净备用。 （2）锅内加入适量清水，加入所有材料，大火烧开后改小火煲1.5小时，调味即可。...
春分四款养生食谱
山药核桃羹健脾除湿、固肾止遗之功效，适用于脾胃虚弱、大便燥结者。 从春分这一天开始，白昼越来越长，夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡，现推荐几款春分养生食谱。 山药核桃羹 材料：核桃仁15克，山药20克，冰糖少许。 做法：将核桃仁炒香，同山药共研成细粉，将适量水加入锅内，水烧开后，将核桃仁...