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十二时辰养生法则（上篇）
古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰，十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。 那么今天小艾就得好好和大家说说，咱们中医顺应天时独有的十二时辰养生法。 夜半——子时 23:00-1:00...
黄帝内经中十二时辰与脏腑养生一一对应，也就是十二时辰学说
在古代,人们把一天划分为十二个时辰,分别用子丑寅卯等十一地支来表示。古人认为,时辰的变化与养生密切相关。 早在《黄帝内经》中,医家们就已经奠定了子午流注学说的理论基础。《黄帝内经》中说: “经脉流行不止,与天同度,与地同己。"经脉内的气血、经水等物质一刻不停地在流淌,并且随着时间的变化而变化,称为...
全国名中医南征教您“按时养生法”：在正确的时间做正确的事！
专家简介： 南征，博士生导师，首届全国名中医，长春中医药大学终身教授，享受国务院政府特殊津贴。世界中医药学会联合会糖尿病学会副会长，国家科学技术奖励评审专家，国家卫计委新药评审委员会专家，吉林省中医药防治艾滋病专家组组长。擅治糖尿病、肾病、心病、尿毒症等内科疑难杂症。...
《中医养生十二时辰》，追剧别忘了健康喔！
点击上方“蓝字”关注，酷爽一夏 天天上热搜的《长安十二时辰》都刷了吗？今天小编给你们整理了更实用的中医子午流注十二时辰养生法，这是一套完成的养生体系，是人与自然和谐相处的根本，但凡希望自己健康长寿的朋友都要掌握喔！...
子午流注养生篇
李玉华 郭雁冰，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科 医研部医学科普中心 编辑 子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合，把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序： 1. 子时心脏最脆弱...
合理规划生活节奏，请收下这份健康养生十二时辰！
这个夏天，一部《长安十二时辰》火遍了全国，“十二时辰”也成为了网络热词，引发了大家积极讨论。今天，安安美美将带大家一起来了解下我们的身体，看一看健康养生十二时辰有何讲究，如何更好地安排生活节奏，保养身体。...
十二时辰为何关联十二生肖？十二时辰养生法如何养生？答案在这里
最近有一部网剧《长安十二时辰》（雷佳音、易烊千玺主演）火了，据说很不错。但也有不少人关注：古代十二时辰是怎么来的？为什么与十二生肖相关联？下面跟着小编一起来科普下吧！ 十二时辰制，其实在西周时就已经使用了，但称谓等是在汉代太初年间实行了太初历才基本定型定名。...
十二时辰养生法，什么该做不该做，中医大夫一一告诉你
古人养生的时候按照每天不同的时间有着不同的养生方法，那么一天十二时辰是如何来养生的呢？ 中医教你十二时辰正确养生方法子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经： 很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起...
中医12时辰养生法，每时每刻都养生
随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高，人们越来越重视身体健康方面的调养，随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程，需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活中，但是对于调养身体，最有效果的还是中医。这里阿虎医考带领大家领略养生风采。...