十二时辰为何关联十二生肖?十二时辰养生法如何养生?答案在这里
最近有一部网剧《长安十二时辰》(雷佳音、易烊千玺主演)火了,据说很不错。但也有不少人关注:古代十二时辰是怎么来的?为什么与十二生肖相关联?下面跟着小编一起来科普下吧!
十二时辰制,其实在西周时就已经使用了,但称谓等是在汉代太初年间实行了太初历才基本定型定名。
古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯将一昼夜划分为十二个时段,每一个时段叫一个时辰。按现在时间换算,十二时辰相当于24小时,每个时辰等于2小时。
而用来记录时间的文字,就是十二地支,分别是:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。于是有了十二时辰。
十二时辰与十二生肖后来相传古代人民为了方便记忆,又根据十二生肖中的动物出没的时间来命名各个时辰。
【子鼠】鼠类在子时最频繁出没,最活跃。
【丑牛】俗话说“马无夜草不肥”,牛也是如此。农家以牛耕田,喂好牛是大事。丑时,农家会起身喂牛。
【寅虎】昼伏夜行的虎在寅时最凶猛,农家常会在此时听到虎啸声。
【卯兔】卯时天亮了,兔子会跑出去吃带着露水的青草。
【辰龙】辰时最容易起雾,相传隆回在此时出现,是群龙行雨的时候。
【巳蛇】巳时艳阳当空,蛇会在此时爬出洞晒太阳,巳时可以说是蛇最活跃的时刻。
【午马】午时是太阳最猛烈的时候,相传这时阳气达到极限,阴气将会产生,而马是阴类动物,同时马的性子也像太阳一般火烈。
【未羊】未时的草都晒干了,在这时放羊最合适。
【申猴】申时,太阳偏西,天气清爽,猴子开始玩耍啼叫。
【酉鸡】酉时,太阳快下山了,鸡们开始归巢。
【戌狗】狗和人们一起在戌时巡视,狗开始守门口。
【亥猪】夜深时分肥猪会拱槽,主人想要猪长得更肥,就要在亥时起身喂食。
十二时辰养成法再后来,十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法,通过计时工具,融入到了人们的日常生活中,以提醒人们科学养生,提高生存质量。
十二时辰养成法,又名黄帝内经时辰养生
子时(23:00-01:00):胆经运行
常见症状:头晕目眩、口苦、善太息。
宜:睡觉。
忌:熬夜;吃夜宵。
丑时(01:00-03:00):肝经运行
常见症状:胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。
宜:熟睡。
忌:熬夜;生闷气;久视。
寅时 (03:00-05:00):肺经运行
常见症状:肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。
宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。
忌:熬夜。
卯时 (05:00-07:00):大肠经运行
常见症状:牙齿疼痛、颈部肿大。
宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。
忌:饮酒。
辰时 (07:00-09:00):胃经运行
常见症状:腹胀肠鸣、消化不良。
宜:及时吃早餐,调理胃经。
忌:早餐质量不好
巳时 (09:00-11:00):脾经运行
常见症状:舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。
宜:适量饮水,调理脾经。
忌:思虚过度,久坐不动。
午时 (11:00-13:00):心经运行
常见症状:喉咙干燥、头痛、口渴难忍。
宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。
忌:午餐过多;餐后马上运动。
未时 (13:00-15:00):小肠经运行
常见症状:喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。
宜:调理小肠经。
忌:多吃食物。
申时 (15:00-17:00):膀胱经运行
常见症状:头痛、眼睛痛、颈项痛。
宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。
忌:憋小便。
酉时 (17:00-19:00):肾经运行
常见症状:四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。
宜:休息;调理肾经。
忌:过劳。
戌时 (19:00-21:00):心包经运行
常见症状:胸痛、心律不齐、手部灼热。
宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。
忌:晚餐过于肥腻;生气。
亥时 (21:00-23:00):三焦经运行
常见症状:耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。
宜:心平气和;入睡;调理三焦经。
忌:熬夜;生气;饮茶。