十二时辰为何关联十二生肖？十二时辰养生法如何养生？答案在这里

最近有一部网剧《长安十二时辰》（雷佳音、易烊千玺主演）火了，据说很不错。但也有不少人关注：古代十二时辰是怎么来的？为什么与十二生肖相关联？下面跟着小编一起来科普下吧！

十二时辰制，其实在西周时就已经使用了，但称谓等是在汉代太初年间实行了太初历才基本定型定名。

古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯将一昼夜划分为十二个时段，每一个时段叫一个时辰。按现在时间换算，十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。

而用来记录时间的文字，就是十二地支，分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。于是有了十二时辰。

十二时辰与十二生肖后来相传古代人民为了方便记忆，又根据十二生肖中的动物出没的时间来命名各个时辰。

【子鼠】鼠类在子时最频繁出没，最活跃。

【丑牛】俗话说“马无夜草不肥”，牛也是如此。农家以牛耕田，喂好牛是大事。丑时，农家会起身喂牛。

【寅虎】昼伏夜行的虎在寅时最凶猛，农家常会在此时听到虎啸声。

【卯兔】卯时天亮了，兔子会跑出去吃带着露水的青草。

【辰龙】辰时最容易起雾，相传隆回在此时出现，是群龙行雨的时候。

【巳蛇】巳时艳阳当空，蛇会在此时爬出洞晒太阳，巳时可以说是蛇最活跃的时刻。

【午马】午时是太阳最猛烈的时候，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物，同时马的性子也像太阳一般火烈。

【未羊】未时的草都晒干了，在这时放羊最合适。

【申猴】申时，太阳偏西，天气清爽，猴子开始玩耍啼叫。

【酉鸡】酉时，太阳快下山了，鸡们开始归巢。

【戌狗】狗和人们一起在戌时巡视，狗开始守门口。

【亥猪】夜深时分肥猪会拱槽，主人想要猪长得更肥，就要在亥时起身喂食。

十二时辰养成法再后来，十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到了人们的日常生活中，以提醒人们科学养生，提高生存质量。

十二时辰养成法，又名黄帝内经时辰养生

子时（23:00-01:00）：胆经运行

常见症状：头晕目眩、口苦、善太息。

宜：睡觉。

忌：熬夜；吃夜宵。

丑时（01:00-03:00）：肝经运行

常见症状：胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。

宜：熟睡。

忌：熬夜；生闷气；久视。

寅时 （03:00-05:00）：肺经运行

常见症状：肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部（包括喉咙）疼痛。

宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。

忌：熬夜。

卯时 （05:00-07:00）：大肠经运行

常见症状：牙齿疼痛、颈部肿大。

宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。

忌：饮酒。

辰时 （07:00-09:00）：胃经运行

常见症状：腹胀肠鸣、消化不良。

宜：及时吃早餐，调理胃经。

忌：早餐质量不好

巳时 （09:00-11:00）：脾经运行

常见症状：舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。

宜：适量饮水，调理脾经。

忌：思虚过度，久坐不动。

午时 （11:00-13:00）：心经运行

常见症状：喉咙干燥、头痛、口渴难忍。

宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。

忌：午餐过多；餐后马上运动。

未时 （13:00-15:00）：小肠经运行

常见症状：喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。

宜：调理小肠经。

忌：多吃食物。

申时 （15:00-17:00）：膀胱经运行

常见症状：头痛、眼睛痛、颈项痛。

宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经。

忌：憋小便。

酉时 （17:00-19:00）：肾经运行

常见症状：四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。

宜：休息；调理肾经。

忌：过劳。

戌时 （19:00-21:00）：心包经运行

常见症状：胸痛、心律不齐、手部灼热。

宜：吃晚餐；心情快乐；散步，调理心包经。

忌：晚餐过于肥腻；生气。

亥时 （21:00-23:00）：三焦经运行

常见症状：耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。

宜：心平气和；入睡；调理三焦经。

忌：熬夜；生气；饮茶。