合理规划生活节奏,请收下这份健康养生十二时辰!
这个夏天,一部《长安十二时辰》火遍了全国,“十二时辰”也成为了网络热词,引发了大家积极讨论。今天,安安美美将带大家一起来了解下我们的身体,看一看健康养生十二时辰有何讲究,如何更好地安排生活节奏,保养身体。
我国古人把一天分为十二个时辰,对应现在的1天24小时,每个时辰是2个小时。十二时辰,时序分明,反映了古人对天地万物的洞察与感知。
中医认为,人体内有一个经络系统,这个系统中有经脉,也有络脉,还有许多与之相关的许多经筋、皮部等。
其中,经脉里有十二条正经非常关键,它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦六脏六腑,与一天的十二个时辰一一对应。
也就是说每个时辰都有一条经脉气血旺盛,换句话说,就是这条经脉在这个时辰“值班”,每个时辰干什么就会影响到脏腑功能。
因此古人就发明出来十二时辰养生法,也就是十二经络时辰养生法。我们一起来看看养生的十二时辰吧!
现代生活节奏较快,很难严格按照养生十二时辰来生活。但是我们也可以掌握相关知识,适度进行调节,合理安排生活节奏,保养好自己的身体。
健康养生十二时辰
你能做到吗?
信息来源:人民教育