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秋季养生要注意,盘龙云海排毒养颜胶囊让你拥有好身体(转载)[已扎口]

生活百科3年前 (2021-09-13)秋季养生80

  燥为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干、甚至皲裂等症。而且,秋季还特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。要注意饮食调养,以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”:应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。

  此外,防秋燥除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。

  注意保暖

  重阳节前后,一天中温差变化很大,添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。秋冬过渡时节,不仅出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感冒着凉。睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭。这个时节,入睡时一定要避风寒而卧。

  早睡早起

  《黄帝内经素问四气调神大论》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”生应早卧早起。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。换季时节最重要的是保持良好的生活习惯,最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

  合理运动

  寒露过后,南方大部分地区气温持续下降,雨水减少,已经能够明显感受到“寒”的感觉了。平时晨练就要多穿一些衣服,注意保暖。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防着凉。秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,锻炼也要适度,避免剧烈运动,尽量不要出汗。

  排毒养颜胶囊

  云南盘龙云海集团有限公司以振兴中医药文化为己任,致力于人类健康事业,开创和发展了”排毒养生理论”,在中国掀起了一场排毒养生风潮。在今天这个大健康产业快速发展发展的时代中,盘龙云海提出“內调外养,健康美丽”新主张,既立足排毒,又跳出排毒,淡化排毒的过程,放大养颜的结果,完成从单一功能层面到“功能+精神”层面的提升。

  排毒养颜胶囊其中含有的西洋参、小红参、青阳参配合白术、肉苁蓉、荷叶等名贵中药材,补脾益肾、益气养血,增强机体的新陈代谢功能,祛腐生新,使气血流畅,对毒存体内导致的便秘、色斑、肥胖、衰老、脸色暗沉等有很好的调理作用;可针对毒素对肌体造成的损害,予以调养,对人体皮肤有良好的营养、滋润、消痘、淡化痘印、美容养颜的作用。

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