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中国传统饮食文化中的养生之道
中国传统的养生之道，是由儒、释、道三家思想，所表现出来的一种生活方式。 【春秋繁露】说：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。”可见在养生上的基本内容，就是和人气血、调人性情。 中国从宋代兴起以怡养性情为主的心灵活动，以香、茶、花、书四道为代表，就是传统养生之道中...
春天养生之道，吃什么好呢？
春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。 常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。相宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙...
女人养生之道
这种我存了n多.... 随便贴一个 想要还有... 发站内信 我传给你... 我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医，美容，导引，经络等等一大堆的东西整理出来，通过大家的监督和支持，让懒到家的我也逼上梁山，不写你们肯定要贬我。没想到，昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。 我男朋友他一直头发...
气虚则胖，血虚则瘦 养生之道 胖补气，瘦补血(转载)[已扎口]
气虚则胖，血虚则瘦 养生之道 胖补气，瘦补血 气有四虚，人有四胖。胖子养生，先要清心。气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为四类。胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。 胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四...
从《黄帝内经》里看夏季养生之道
中医理论讲求“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一到夏天，正逢人体生长发育最为旺盛的时候，此时该如何调节饮食、怎样调整作息、保持身心的双重健康呢?今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。 夏季睡眠的三大讲究 每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人...
中国养生食品网谈女人养生之道
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冬季养生之道,营养滋补助于健康
当初冬的寒冷，开始蔓延到整个津城的时候。阵阵凛冽的寒风吹拂着人们瑟瑟发抖。人们也开始筹划着怎样御寒。那么，在这阴寒彻骨的冬季，我们如何去做好养生之道，怎样才能让我们的身体更加硬朗呢？ 冬季养生，主要靠的就是营养滋补，膳食搭配尤为重要。因为寒冷特别是爆冷，会使人的脑垂体的肾上腺系统处于高度紧张；寒...
“庖丁解牛”的养生之道
上学时学习《庖丁解牛》，对文惠君听完庖丁一番话后得出“吾闻庖丁之言，得养生焉”的结论，总是感到怀疑：那庖丁的技艺再高超，怎么能和养生扯得上关系，庄子的这篇文章为什么叫“养生主”？ 现在再读《庄子》才明白，庖丁之所以会有高超的技艺，是因为他在解牛之时能“依乎天理”，也就是顺应自然，庖丁解牛揭示...
科普-中医养生之道(转载)
中医养生之道：精神上要有修养；身体上要阴阳调和；饮食上要有节制。锻炼休息也要规律，不能过分透支和疲劳。 1.顺四时，适寒暑，择环境。 四时也叫四气，即春温，夏热，秋凉，冬寒这四种气候，只有顺应气候的变化，才能防止病邪的侵入。生活环境的选择也对养身有积极的作用。 2.心情恬静，养真气，...
退休党员谈老年人养生之道
八月二十二日，山东大学威海智慧养老社会实践团访问了青岛市阳光丽景社区的老人们，其中本组访问的是张大爷，一位身在家中关心国家时事的退休党员干部。初见张大爷便觉得他与其他老人不同，不是夕阳近黄昏的落寞，而是别样的生机勃勃，面色红润光泽，银丝梳理得整整齐齐，腰板挺直好不佝偻，声音中气十足富有力量感，让...