秋季养生正当时,推荐以下预防疾病三大方法
夏季已经悄悄过去,随着气温的下降,每个人都应该为流感高发的秋季做好准备。那么,如何合理养生,避免生病呢?俄罗斯Womanhit新闻网推荐了以下几种方法: 第一,过量饮酒和吸烟会降低人体的抵抗力,进而损害身体健康。尽管很多人无法彻底地戒掉烟酒,但是减少酒精摄入和少吸烟对保证身体健康是必要的...
秋季养生要注意,盘龙云海排毒养颜胶囊让你拥有好身体(转载)[已扎口]
燥为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干、甚至皲裂等症。而且,秋季还特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。要注意饮食调养,以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”:应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,多吃一些酸味...
先不要降温,我没钱买衣服!秋季养生宝典
武汉黄浦医院科普: 欢迎收看健客推出的一期,准确率高达百分之百的《天气回顾》 西伯利亚,古突厥语意为“宁静的土地”,这里常年低温,不仅诞生了匈奴、鲜卑、女真等战斗民族,还是中国最重要的冰柜。 四天前,又有一股来自西伯利亚的冷空气(暂时命名为“北方的狼”),嗷呜着席卷了中、东、北部地区...
秋季养生正当时,乾隆强推的蒸滋膳蒸汽养生石锅鱼,伴你度过“干燥之秋”(转载)
秋意渐浓,你养生了么?此时正值“已凉天气未寒时”,适当的进补,才能健身过冬。 中医认为秋季要顺应四时更迭而养阴气,促使阳气收敛沉降,以为来年生命的循环再旺、万物来复、阳气的生发而储备能量。 鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉......选择这么多,怎么吃肉才*健康呢?自然要吃鱼肉了。 鱼肉不仅肉...
秋季养生重养肺 应季水果可多吃(转载)
秋季干燥,养生重在养肺。专家提示,市民日常可以多食用一些应季水果,以达到润燥养肺的作用。 梨是一种富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一颗梨既可起到补水效果,还能润肺。 柚子无论果皮还是果肉都适合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可起到化痰止咳、润肺降火作用。 石榴营养价值很高,维生素...
香港仁和:秋季养生,从一次健康检查开始
秋季是一年中养生的关键时刻,《黄帝内经》指出:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平。” 随着天气转凉、秋意渐浓,只有保持心神的安逸平和,注重检查、调养身体的小毛病,才能缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响,为度过寒冷的冬天做好准备。尤...
秋季如何进行饮食养生
燥是秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。秋燥伤人的后果中医说是伤阴,西医说是脱水。中医认为,水为万化之源,是生命的摇篮,水是阴中至阴。秋燥伤阴,伤津液,继而伤血分,耗气分。其表现是口 干、舌燥、皮肤瘙痒、干燥、口渴、尿少、尿黄、疲惫、乏力、心慌、头晕、目眩、体表发热、便秘等。因此秋季饮...
秋季儿童养生吃什么秋季养生食谱大全
TOP1:居家必备秋季圣品 粥 刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。 TOP2:不可不喝 蜂蜜 在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”...
秋季养生煲汤有那些?
双豆百合猪排汤 材料:猪排454克,绿豆30克,赤小豆30克,百合30克 制作:红绿豆先泡水,炖约半小时,再下百合与猪排,至猪排熟即可。可不加盐。 功效:滋阴润肺,泽肤养颜。 百合莲米药骨汤 【材料】:百合、莲米各15克,山药150克,猪脊骨500克,调料适量。 【...