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智慧养生 一起解读中国人独有的养生之道
著名养生专家、中医国际形象大使李智4月14日来银川举办公益免费讲座，分享中医智慧养生，解读中国人独有的养生之道。 李智老师介绍说，“养生”最早见于《庄子》，即保养生命的意思，老子曾说过“人生大期，以百二十岁为限。”根据生物学的规律来推论，人自然寿命应当是120岁。在几千年的发展过程中，中国古代养生学...
苏东坡的长寿养生之道：4句养生办法，非常值得现代人学习
苏东坡是“唐宋八大家”之一，很多世人都知道他精通诗画，却不知道它还有他的养生之道。据相关史诗记载，当时很多人向苏东坡请教长寿之法，从古书提到有四句话“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”非常值得人学习。 “无事以当贵”：...
“不老院士”钟南山的养生之道：我的七个生活习惯
中国工程院院士 钟南山 口述 特约记者 王帅 整理 人对自己健康的关注常常如同一只碗，磕了个口儿，你就特别小心了，而一切如常的时候，你并不会太在意。 以前，我的身体很健壮，出现高血压症状之后，也没太在意，直到有一天真的出了点状况，才真的小心起来，戒掉了一直喜欢吃的红烧肉。 我有自己的生活习惯。保持...
几位国医大师的养生之道，都很简单，看你能不能坚持
2019年末，一场突如其来的疫情席卷中国，各地医护人员在抗疫一线中奉献，在这场疫情中，“国医大师”这四个字变得被人熟悉。作为深受传统养生理念熏陶的国医大师们在修身养性的问题上，针对现代临床与生活中的身心问题，都很强调养护心性、调节情志的重要性。作为中医药代表的国医大师们，在其修身养性方法颇有心得，今...
庄子的养生之道：身体无疾病，灵魂无困扰，乃是人生最大的幸福
题记：身体无疾病，灵魂无困扰，乃是人生最大的幸福 越想超脱的人就越痛苦；越痛苦的人越想超脱，这个既超脱又痛苦的哲学家就是庄子，因为痛苦让人深刻。 庄子终其一生都在追寻人如何超越滚滚的红尘的问题。庄子明白，人不可能脱离世而存在，身体永远无法实现自由，但我们的精神可以。因此，庄子追寻的是人的精神如何达到...
“流传千年”的养生之道 6种养生法值得学些
现代人越来越重视养生，健康无疾、长命百岁是人们养生保健的目的。养生不是现代才兴起的，养生在中国有着悠久的历史，你知道古人是如何养生的吗？古代流行的养生法有哪些呢？ 今天，小编就给大家推荐一些古人推崇的养生法，现代人想延年益寿不妨学着点。 一、饮食养生...
什么才是好的养生之道？
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十。（更多精彩内容持续更新中……）】 “故曰，知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余。有余則耳目聰明，身體輕強，老者復壯，壯者益治。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》 （接前文）我们再往后看，《素问直解·卷一》里所...
今日立秋|来看看有哪些要注意的养生之道？
立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。“立秋之日凉风至”，立秋后虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽、温差比较大。 秋季最宜养肺润肺和养肝。但对于青少年和儿童及老年患者来说，秋季忌滥用补药。 由于立秋之季已是天高气爽之时，应早睡早起，以顺应阳气之收敛。其次，避免大量出汗和体力消耗...
自古至今中国都有哪些养生之道？
论养生首推中医，中华5000年的瑰宝。 中医提倡治未病，食疗养生更是首选。 建议大家多涉猎一点食疗养生提高我们的生活质量的同时，还能有一个好身体！ 当然，中医讲究因人而异，我们首选得了解自己的体质，才能有的放矢。 比如，偏热体质最好忌讳辣椒，偏寒体质拒绝冷饮。所谓病从口入，大概就是这意思吧！ 适合自...
俄罗斯总统普京非常重视健康，有哪些养生之道？
硬汉也不是铁打的，也需要重视健康，搞养生的，俄罗斯强人普京也不例外！ 已经66岁的俄罗斯总统普京看上去非常健康，一身肌肉，就像个战士，前段时间，他还在严寒中下池泡冷水澡，让人惊叹他的强大，非常符合他强人、硬汉的形象。...