肝不好，人易老！跟着名家学养生，养胃清肝消脂，远离脂肪肝
名家养生 著名相声表演艺术家姜昆老师，从艺近50年，上过21次春节联欢晚会的舞台，他在火车上创作了脍炙人口的作品《虎口遐想》，自律的生活习惯，让他活得比年轻人还年轻，今天他做客《养生堂》带来了独家的养生秘笈，更有北京中医医院原副院长王国玮给大家带来养肝护肝的秘方，还有冬季时令养胃药膳。...
中国古代5位高寿名医养生之道，受益终生~
辉煌古中华，精诚存医道。 中医，又称“汉医”，是以阴阳五行作为基础，将人体看成是气、形、神的统一体，讲究“天人合一”“天人呼应”，追求辩证施治，阴阳调和平衡的一门大学问。 中医历来主张“易医并进”，“儒医同修”，很多大医不仅是精于医术的大家，也是道德层次很高的君子，有哲人般的睿智，也有君子般的修为，...
五位国医大师的“养生秘诀”，快来学习
目前，我国共有90位国医大师，他们不仅医术高超，而且还积累了很多实用的养生经验，今天我们一起来跟工作在北京地区的几位国医大师学习一下他们的一些养生经验吧！ 国医大师 金世元 食饮有节 起居有常 对于饮食，金世元说，自己没有什么讲究，粗茶淡饭就很好。“唯一要求的，就是每周做一两顿粗粮吃。窝头、贴饼子...
辟谷真的对身体有益吗？如何正确辟谷？
谢谢邀请。这个问题我觉得我是有发言权的！截止到2017年7月9日，我已经辟谷了42天，我的辟谷展示还在继续进行中，从辟谷的第一天开始，每天都在微头条展示辟谷的效果。大家可以去关注，可以去围观，也可以去挑毛病。辟谷对很多人来说既神奇又陌生，可是对我来说早已经是习以为常的一种生活方式了。我的结论是辟谷，...
为了自己更健康你都做了哪些事情？
刚好昨天我在参加学生们组织的TEDxDUFE演讲中谈到这个问题。近年来，为了自己健康我做了很多事情： 1.减重。2015年初在100天时间内，我通过每天少吃一些主食（我本来就不喝饮料，不吃零食，不吃油炸食品等）控制进食量，再快走一万步（手机计步器看平均值），坚持不懈100天，减掉19斤体重。到现在也...
阿胶可以长期服用吗？
感谢邀请~ 阿胶作为滋补药，如果有的人身体比较虚弱，可能确实是需要长期食用阿胶进补的。 虽然说阿胶可以药食两用，但是也不是完全没有副作用的哦！阿胶也是属于滋腻之品，吃多了也有可能会导致拉肚子的哦；如果说是因为吃多了拉肚子，这不是不单止吃了没吸收浪费了的问题，还有可能会对肠胃造成一定的损害呢~ 所以说...
早上起床后，坚持喝一碗“开水冲鸡蛋”的人，最后怎么样了？
邻居家的老两口，老头九十三岁了，老太太九十岁了。每天早晨起来，都要烧上一壶开水，打上四个鸡蛋，再放上白糖，冲成鸡蛋水，老俩口每人一碗，坚持好几十年了。 年轻的时候，家里孩子多，条件不好，老太太自己舍不得吃，都是给老头打上两个鸡蛋冲水喝。后来儿女们都成人了，老俩口一起喝。老俩口的身体都挺好，老头九十三...
有什么书适合老年人读？
首选养生怡心方面的书，养生的看看文章即可，不要深入其中。养心、心理调适方面，建议找找沈从文、杨绛、张爱玲等名家写的书，特别是女性作家的文字，细腻、抚心、温馨，能将多年来积郁心中的不平衡予以慰籍平抚。至于揭露现实的小说、杂文、时评等要尽量远离，伤肝痛肠的，对于身心不利。男性老人还适当可找一些历史书看看...