首选养生怡心方面的书，养生的看看文章即可，不要深入其中。养心、心理调适方面，建议找找沈从文、杨绛、张爱玲等名家写的书，特别是女性作家的文字，细腻、抚心、温馨，能将多年来积郁心中的不平衡予以慰籍平抚。至于揭露现实的小说、杂文、时评等要尽量远离，伤肝痛肠的，对于身心不利。男性老人还适当可找一些历史书看看。对于不爱看书的老人，应该多看看央视中的正能量节目、涂磊的心理指导节目，少看地市一级的地方台及影视节目。少点脾气，与子女多说话、多沟通，老年的生活必定美满幸福！祝福天下所有老人健康长寿！
在辉煌灿烂几千年中华民族历史当中，思想的成熟和多样的变化是推动社会发展的中关键，在不同的朝代执政者都会有不同的统治思想，从而让国家有不同发展方向。道家思想对于历朝历代的影响不可不大。除了在思想方面的影响，在养生方面尤其是君王们所追求的长生问题上，更是有很深的道家渊源。从历代君王的实践当中可以知晓...
简易养生采气桩功，是由著名中医养生专家、中医师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著功效。几十年来，从国内到国外有众多热爱简易养生功的习练者。练习本功法，有病治病、无病强身健体。长期习练，真气...
在《道德经》中老子阐述了贵生重己的思想，甚至在第五十章还专门论述了“养生之道”。那我们就来看看老子对于贵生重己的养生之道有何看法吧! 图片来源于网络，侵删第十三章：宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者，为吾有身。及...
五禽戏和八段锦的健身效果是非常显著。五禽戏比较难，八段锦运动量不是很大，根据电视节目介绍，可以坐着锻炼，比如开汽车时。我就记住了。2018.10.17我在南京的省人民医院结直肠科做手术，术后护士要求病人活动，其他的人都是推病区特有的带轮的吊水架，在病区来回走动，我坐在床上做八段锦，抱球时双手可以对着...
养生专家只告诉你怎么养生，至于他养不养生，怎么死的只有天知道了。记得有人说过，有一个爱喝酒的人，几个医生劝他戒酒，结果活到后来医生都死了，他还活着。 就说我父亲吧，属羊的，今年九十岁了。从解放战争打到抗美援朝，最后在解放西藏。六二年才下地方工作。从我懂事开始，就没见他锻炼过，这么多年走过来，我就纳闷...
社会和医学界应引起反思。 早期肿瘤手术存活率高，值得手术。中晚期肿瘤和高度恶性的肿瘤是否一定要手术？是否一定要化疗？值得思考。 无数的案例已经证明注定是死路一条，肿瘤专家也不例外，为什么还机械的按治疗流程走？ 这让我不禁想到古西医的放血疗法，那么多人放血死掉，一直到把美国华盛顿总统都放血死掉，可整个...
