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夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧

生活百科5年前 (2019-11-12)375
夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧
绿豆、大米煮粥,豆米煮至开花时,加入百合煮熟,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用,具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。 绿豆——清热解毒 现代研究表明,绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物,所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长),喝的时候...

高考期间饮食有八忌

生活百科5年前 (2019-11-12)403
高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则,其中有八个忌讳一定要引起注意。 高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则,其中有八个忌讳一定要引起注意。 一忌过量摄入水分和盐分含量大的食品。水分摄入过多造成腹胀,不仅不舒服,而且会造成考生频频上厕所。如果摄入盐分过多,考生在紧张情绪下更...

青少年常喝碳酸饮料的五大危害

生活百科5年前 (2019-11-12)439
青少年常喝碳酸饮料的五大危害
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等,一般不含维生素,也不含矿物质,更没有蛋白质、脂肪等营养素。青少年经常喝这种碳酸饮料,不仅得不到生长发育所需的各种营养物质,而且还可能给身体健康带来多种危害。 碳酸饮料具有一定的清凉解暑、补充水分的功能。特别是在炎热的夏天,可乐、雪碧...

中高考期间一日三餐怎么吃?

生活百科5年前 (2019-11-12)455
对于考生的饮食,专家建议,一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻,以清淡为主,避免过咸过辣。 中考、高考在即,对很多家长来说,怎么让考生吃得好、吃得营养是一件很上心的事情。那么,考生到底该怎么吃?又有哪些饮食禁忌呢? 对于考生的饮食,专家建议,一日三餐应注意主食、果蔬、肉...

清凉解暑酸梅汤

生活百科5年前 (2019-11-12)388
清凉解暑酸梅汤
酸梅汤的主要成分是酸梅,学名乌梅,又称梅实、熏梅,为蔷薇科植物梅的干燥未成熟的果实。 炎炎夏日,酷暑难耐,喝上一杯清凉的酸梅汤,倍觉神清气爽。酸梅汤的主要成分是酸梅,学名乌梅,又称梅实、熏梅,为蔷薇科植物梅的干燥未成熟的果实。每年5月间采摘成熟的绿色果实,就是人们常称的“青梅”,按大小分开,...

黄帝内经中饮食调养原则

生活百科5年前 (2019-11-12)451
科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养原则。 科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养...

不同瓜子功效异 膳食养生要辨析

生活百科5年前 (2019-11-12)443
不同瓜子功效异 膳食养生要辨析
西瓜子味甘性温,善于清肺化痰,和中润肠,对于食欲不振、便秘、咳嗽痰多都有很好的缓解作用。 瓜子不但是解闷儿的小零食,而且是效果卓越的中药,另外,不同种类瓜子的具体功效也有差异的。 西瓜子 味甘性温,善于清肺化痰,和中润肠,对于食欲不振、便秘、咳嗽痰多都有很好的缓解作用。《随息居饮食谱》中记...

超市各种“花式盐”该如何选?

生活百科5年前 (2019-11-12)441
超市各种“花式盐”该如何选?
健康的人其实吃最普通便宜的食盐(不加碘、非低钠)就可以了;不管吃什么盐,都要控量。低钠盐也只是低钠,不是不含钠,还是得严格控制摄入量。 大家都知道每天吃盐要控制在6克以内,但当您去超市买盐时,发现盐的品种有很多,有看起来好像更高档的低钠盐、竹盐、海盐等,而且价格也不便宜,我们应该如何选择呢? 一...

黑芝麻的养生功效及药膳食疗

生活百科5年前 (2019-11-12)399
黑芝麻的养生功效及药膳食疗
黑芝麻的养生功效主要有:控制血压、补钙、疏通血管、抗癌抗衰老等。 中医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发、补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效! 《本草纲目》说:“服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥...

端午佳节来吃粽 四类人群莫任性

生活百科5年前 (2019-11-12)456
端午佳节来吃粽 四类人群莫任性
吃粽子虽然是端午节传统习俗,而且具有养生功效,但是并不是所有人都能吃,四类人群可要警惕。 中医认为,糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热...