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6589 篇文章 0 次评论秋季养生的十个小常识
1、养阴注意多喝水 干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，...
这份秋季养生宝典，白领族要收藏
气渐凉是入秋后的特征之一，许多人都会出现不适。在北方入秋后，天气开始变得干燥。这个季节白领一族在个人清洁、工作习惯以及皮肤养护上怎样去保养呢？小编搜集了几个重点分享给白领族们，赶紧收藏吧！ 秋季干燥多补水 在北方秋天雨水是比较少的，皮肤的水分很容易流失，而最敏感的部位是眼部、嘴角、脸颊以及被誉为白...
秋天如何做好养生的工作呢？一起看一下
不知不觉，秋天就来了，而随着天气的转凉，我们在养生方面也要注意调理了。那么，到底秋天我们要如何让自己更健康地度过呢？有哪些食物可以多吃一些呢？ 秋季养生健康小常识 1.多吃梨 秋季空气干燥，而梨肉鲜嫩多汁，梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效，是秋天的应季水果，而且吃法也多样，生吃、榨汁、煮水、蒸...
秋分养生“三宜”与“三忌”，中医教你健康度过“多事之秋”
一场秋雨一场寒 十场秋雨穿上棉 日子不知不觉走到了“秋分” 农历24节气中的第16个节气 秋分过后 太阳直射点开始由赤道进入南半球 北半球开始昼短夜长 秋分平分了秋季 南方的气候由这一节气起 才开始入秋 秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快。人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向...
秋分时节养生正当时，给你5大建议，快收藏
秋季来临之后就要注意身体的养生，因为秋季来临气温开始下降，加上早晚温差大很容易受到细菌，病菌的入侵而导致健康受损。此时应该通过合理的方式来养生，养生工作做到位，抵抗力提高，此时身体健康有保障。因此，在秋分时节应该采取合理的方式来养生。那么，秋分时节养生有哪些好方法呢？...
明天迎寒露，天气渐冷，这份养生攻略请查收
10月8日是寒露节气，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落。昼渐短，夜渐长，昼夜温差较大，北方从深秋进入或即将进入冬季。广安门医院主任医师赵昕提醒，要注意早睡早起、添衣保暖、润燥防病。 早睡早起，运动添衣 赵昕说，寒露过后昼短夜长，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡...
秋季养生知识与常识 秋季问候短信祝福语大全
[闽南网] 秋天，气温降低，树木凋零，人的新陈代谢和生理机能也逐渐缓慢受到抑制，易导致情绪低落、注意力不集中。在这个时候我们就要改掉在三伏天中的习惯，不要着凉了。在自己注意的同时也要告诉亲朋好友一声。 秋季养生知识与常识，从六个方面给出秋季养生建议： 穿衣：常备一件薄外套 初秋季节，天气略微转凉，...
秋季是养肺黄金时期，秋季养生需要注意这3点，健康陪伴你
根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。因此人们也应该顺应秋气而渐收。 如果不收的话，肝脏就会很容易受到干燥气候的伤害，容易引发上呼吸道感染，出现鼻塞和打喷嚏等症状，严重时还会导致慢性哮喘和肺气肿。所以秋季是养肺的黄金时期，在秋...
秋季养生如何预防秋燥？
燥邪的致病特点 什么是燥邪？ “燥”是自然界六气之一,“天有五行御五位,以生寒暑燥湿风”。六气是自然界阴阳二气运动变化的结果,是自然界万物生、长、化、收、藏各个阶段发展变化阶段不可或缺的客观条件。在五行理论的指导下,《黄帝内经》提出“在天为燥,在地为金”,“西方生燥,燥生金”。“燥”这种气候变化给自...
秋季该如何保养皮肤？
秋季护理重点：保湿+防晒/针对夏季做事后护理及为冬季做好滋润准备 秋天的气候比较稳定 比较好护理 但因夏季让皮肤变得疲惫 加上冬季渐进 寒气增加 空气也会渐干燥 所以增加保湿敷面及按摩 增强肌肤还原能力和预防冬季干燥 在粉底方面采用滋润效果强的粉底 9-10月的天气仍有些热度 但早晚的凉风会使肌肤易...