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6589 篇文章 0 次评论今日寒露！昼始短，夜始长，养生需注意这三点
“九月节，露气寒冷，将凝结也。” ——《月令七十二候集解》 《中国天文年历》显示 10月8日22时6分 将迎来农历二十四节气之一的“寒露” 寒露。至此夜始长，昼始短。 九月节露凝结，芰荷为衣，目送秋杪。 木樨香陨，菊华寒露浓重。 芙蓉冷，玉梨落， 梧叶飘黃，秋水渐老。 寒寒树栖鸦，露露水中花。 浅井...
初秋，这12个养生小常识你必须要知道哦
1早睡早起 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。 眼下正处在由热转凉...
你想身体好吗？来看看秋季养生保健小常识！
天气炎热并未因秋季到来有所缓解。早上与晚上之间的温差比较大，此时体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病，之前经过盛夏的暑热熏蒸，秋冬季是人抵抗力最差的季节同时此时正是身体恢复的最佳时机，若此时做好养生，便可以达到祛病延年的效果，学会养生保健是少生病的关键。秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤...
立秋了，这些养生小常识学起来~
2018年08月07日 星期二 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。天气依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。秋季为人体最适宜进补的季节，小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~ 立秋如何养生...
秋季眼科养生常识，保护眼睛预防白内障、青光眼这样做
1. 常吃一些清淡的食物秋天的天气会比较干燥，人们的身体水分容易不足，所以秋天的饮食应该以清淡为主。吃容易消化的食物秋天的天气已经逐渐转凉了，大家要避免再食用一些生冷的食物。 2. 喝点蜂蜜水在秋季的时候，大家可以适量地喝一些蜂蜜水。蜂蜜可以补充到人体所需要的营养元素，尤其是一些维生素还有氨基酸，...
秋天应该做到的养生小常识
不知不觉秋天到了，秋天是丰收的季节，是浪漫的季节，在我们告别夏天酷热的天气迎来凉爽秋风的时候，可别忘了注意身体，注意养生，秋天是养生的好季节，接下来小编就跟大家说说秋天养生的几点小常识。 1、秋季的精神养生 秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易...
立秋养生小常识 立秋节气养生要注意什么、吃什么
[闽南网] “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。天气依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。秋季为人体最适宜进补的季节，小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~ 立秋如何养生 1 润肺柔肝（补肺首选杏仁） 肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机...
处暑须谨记七个注意事项
今年8月22日我国将进入处暑节气，这意味我们逐渐要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作？小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。 一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。...
秋季养生小知识
秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。 1.早睡早起 秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳...
秋意渐浓，来一些秋季养生小常识好好保养一下身体吧
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反...