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今日寒露!昼始短,夜始长,养生需注意这三点

生活百科3年前 (2021-12-16)108
今日寒露!昼始短,夜始长,养生需注意这三点
“九月节,露气寒冷,将凝结也。” ——《月令七十二候集解》 《中国天文年历》显示 10月8日22时6分 将迎来农历二十四节气之一的“寒露” 寒露。至此夜始长,昼始短。 九月节露凝结,芰荷为衣,目送秋杪。 木樨香陨,菊华寒露浓重。 芙蓉冷,玉梨落, 梧叶飘黃,秋水渐老。 寒寒树栖鸦,露露水中花。 浅井...

初秋,这12个养生小常识你必须要知道哦

生活百科3年前 (2021-12-16)87
初秋,这12个养生小常识你必须要知道哦
1早睡早起 进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常。由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。 眼下正处在由热转凉...

你想身体好吗?来看看秋季养生保健小常识!

生活百科3年前 (2021-12-16)98
你想身体好吗?来看看秋季养生保健小常识!
天气炎热并未因秋季到来有所缓解。早上与晚上之间的温差比较大,此时体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病,之前经过盛夏的暑热熏蒸,秋冬季是人抵抗力最差的季节同时此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年的效果,学会养生保健是少生病的关键。秋季的主气为燥,燥的结果是耗伤阴津,导致皮肤...

立秋了,这些养生小常识学起来~

生活百科3年前 (2021-12-16)81
立秋了,这些养生小常识学起来~
2018年08月07日 星期二 “立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。天气依然很热,立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。秋季为人体最适宜进补的季节,小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生~ 立秋如何养生...

秋季眼科养生常识,保护眼睛预防白内障、青光眼这样做

生活百科3年前 (2021-12-16)95
秋季眼科养生常识,保护眼睛预防白内障、青光眼这样做
1. 常吃一些清淡的食物秋天的天气会比较干燥,人们的身体水分容易不足,所以秋天的饮食应该以清淡为主。吃容易消化的食物秋天的天气已经逐渐转凉了,大家要避免再食用一些生冷的食物。 2. 喝点蜂蜜水在秋季的时候,大家可以适量地喝一些蜂蜜水。蜂蜜可以补充到人体所需要的营养元素,尤其是一些维生素还有氨基酸,...

秋天应该做到的养生小常识

生活百科3年前 (2021-12-16)82
秋天应该做到的养生小常识
不知不觉秋天到了,秋天是丰收的季节,是浪漫的季节,在我们告别夏天酷热的天气迎来凉爽秋风的时候,可别忘了注意身体,注意养生,秋天是养生的好季节,接下来小编就跟大家说说秋天养生的几点小常识。 1、秋季的精神养生 秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易...

立秋养生小常识 立秋节气养生要注意什么、吃什么

生活百科3年前 (2021-12-16)74
[闽南网] “立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。天气依然很热,立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。秋季为人体最适宜进补的季节,小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生~ 立秋如何养生 1 润肺柔肝(补肺首选杏仁) 肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机...

处暑须谨记七个注意事项

生活百科3年前 (2021-12-16)75
今年8月22日我国将进入处暑节气,这意味我们逐渐要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作?小编与你分享处暑养生七大原则,健康过处暑。 一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。...

秋季养生小知识

生活百科3年前 (2021-12-16)77
秋季养生小知识
秋季万物成熟,果实累累,是收获的季节,天气也渐渐由炎热变的严寒,早晚温差大,阳气渐收,阴气渐长,人的生理活动也应该适应自然环境的变化,注意保养,今天就来介绍几个秋季养生小常识。 1.早睡早起 秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏;秋天气候转凉,要注意早些睡觉,以顺应阴精的收藏,也要早些起床,以顺应阳...

秋意渐浓,来一些秋季养生小常识好好保养一下身体吧

生活百科3年前 (2021-12-16)77
秋意渐浓,来一些秋季养生小常识好好保养一下身体吧
秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。 1.拒绝秋乏 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反...