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6589 篇文章 0 次评论冬季怎样养生？
冬天三个月，天寒地冻，阳气潜伏。早睡晚起，等待太阳升起，避寒就温，如果违犯了 就会伤肾，到了第二年春天就会下肢无力，也难以承受春气。此时阳气潜伏，患了疾病宜用 呕吐的办法。心膈之间多热，所忌讳的是发汗，因为会泄漏阳气。宜服用浸泡过补品的药酒， 或山药酒一两杯，来迎接阳气。 睡觉时稍宜虚歇，适宜...
冬天做这件事超养生！注意控制时间，否则后果很严重……
寒冷的冬天，回到家中泡个脚是件相当惬意的事。一般人用合适温度的热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。但是泡脚也有很多事项要注意，你都知道吗？ 泡脚有哪些好处？ 有助于缓解失眠，放松身心。泡脚能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到健脾益气、宁心安神的作用，...
冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招
进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请了广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云教授，从中医角度分析冬季特点以及调整生活作息的策略。 医学指导：广东省名中医、...
冬季到了容易受凉生病？中医教你5个养生方法，温暖过冬
冬天到了对于疾病的影响是非常显著的，所以很多人都会想要在冬天进行养生，中医的养生方法也就是比较好的选择。这主要是因为中医的治疗方法，本身就是能够起到一定的保养作用及养生理念，更适合在冬天进行身体的调理。 冬天要如何进行中医养生？1、精神调养...
冬季养生的七忌
无论养生保健还是治疗疾病,都与季节变化有着密切的关系。只有不违反自然界的变化规律,才能取得预期的效果。现提供冬季养生的七忌,供大家参考： 01 衣服穿厚才保暖: 穿衣保暖是缓冲外面冷空气与体表的热空气之间的对流,使人体的热量得以保存,从而感到温暖。但穿衣太厚,衣服内空气对流加大,保暖性反而下降,减...
冬季是养生的好时期，掌握这4点，身体会更健康
现如今人们越来越重视到养生的重要性，养生不仅能够让身体变得更加的强壮，不容易生病，而且还会让人心情更加开阔和开朗，不至于因为小事而斤斤计较。冬天虽然天气比较寒冷，但是依然是养生的好季节，接下来就让我们一起来了解几个关于冬季养生的小常识。 冬季养生有哪些小常识可以掌握呢？1、滋补正当时...
冬季进补好，来年生病少！这4款养生食谱，快来了解一下
现在越来越多的人开始注重起养生问题了，而冬天就是一个非常好的养生时节，由于冬天特别寒冷，我们需要注意的事情非常多，下面就为大家介绍一些养生小常识，赶紧来了解一下吧。 1. 防寒保暖 天气寒冷，要及时添加衣服，重点对颈部、背部、腹部、脚进行保暖。这些部位保暖不及时，都容易导致人们生病。尤其腹部保暖，是...
冬季养生从防寒开始！这套“暖身食谱”该派上用场了~
冬季要做好养生工作，尽量做好身体的保暖工作，外出的时候一定要穿好衣服，并且要经常吃些养生粥，燕麦粥具有养生保健的作用，并且具有温暖身体的功效，可以去除*内的寒气，尽量注意营养的合理均衡，增加热量的摄入，能有效改善身体寒冷的问题，冬季养生要从御寒开始。 天气变冷后，温热的养生粥是早餐的最好选择，例如：...
冬天来了，这份干货满满的“养生攻略”，请大家收好
随着生活节奏的不断加快 以及人们物质生活水平的不断提高 越来越多的人 开始注重自己的身体健康 加入了养生的行列 “保温杯泡枸杞” 简直成为了养生的代名词 然而...
冬季如何养生？教你做好这5点，养出好身体
冬季是养生的好时机，若想要拥有健康强壮的身体必须掌握正确的生活方式，调理好饮食，做好自我保健。不妨来了解一下冬季养生的方法吧。 冬季如何养生？1、冷水洗脸、热水泡脚 早晨使用冷水洗脸，不仅能改善脸部血液循环，同时也能增强皮肤弹性，避免皱纹产生。另外也能增强抵御寒冷能力，降低患上鼻炎以及感冒的几率，...