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6589 篇文章 0 次评论谭清风谈冬季养生(转载)
各位朋友大家好，在过几天，也就是10月23日，就到了24节气的霜降了，霜降是秋季最后一个节气，霜降，是天气渐渐冷下来了，大地上开始出现霜雪了，也意味着冬天马上要开始了。 我们每个人都知道养生，什么是养生呢？如果用一句话来解释，养生就是养成良好的生活习惯，那么这个良好的生活习惯如何培养呢？ ...
冬季养生的法宝，看完这些就懂了！[已扎口]
![冬季养生的法宝，看完这些就懂了！[已扎口]](http://www.shjkbj.com/zb_users/theme/tpure/style/images/lazyload.png)
冬季我们最喜欢吃的是火锅，今天，我们来吃一款以鱼为食材的菜，这道菜也是冬季的一些良品，不仅健康还养生哦~接下来，随着小编的脚步我们一起来看一下。 山药炒鱼片 材料：草鱼、山药、生粉、料酒、葱姜蒜、食盐 做法：将草鱼宰杀干净之后切片，然后用生粉搅拌备用;将山药去皮之后切片备用;在油锅...
冬季养生，学好这6招(转载)
人若想健康长寿，必须保护和增强自身免疫力。因为诸多老年病，如高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肿瘤、各种感染等，都与身体免疫功能降低密切相关。特别是气候寒冷的冬季，人体往往因为无法适应突变的低温环境而产生各种疾病。 中老年人冬季养生，除了注意保暖外，还要注意在生活中提高自身的免疫功能，筑起预...
冬季如何饮食养生
人若想健康长寿，必须保护和增强自身免疫力。因为诸多老年病，如高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肿瘤、各种感染等，都与身体免疫功能降低密切相关。特别是气候寒冷的冬季，人体往往因为无法适应突变的低温环境而产生各种疾病。 中老年人冬季养生，除了注意保暖外，还要注意在生活中提高自身的免疫功能，筑起预...
这几道菜带你正式进入冬季养生--环球大爱乐龄(转载)
天麻炖乌鸡 材料：天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐 做法：将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除血沫还有浮沫；将准备好的中药材洗干净，最后放入乌鸡肚子中，最后用针线缝好；将缝好的乌鸡放入砂锅中，加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时；加入适量的食盐，二十分钟之后就可以...
冬季应该如何养生？
冬季3个月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬 季是一年中气候最寒冷的季节，严寒凝野，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极， 草木凋零，蛰虫伏藏，自然界中许多生物处于冬眠状态，以养精蓄锐，安度隆 冬，为来春生机勃发作好准备。同样，在冬季人体的新陈代谢也处于相对缓慢 的水平。 这一季节...
冬季养生如何进行脚底养生呢？
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较...
冬季养生食谱冬季养生吃什么？
冬季养生食谱冬季养生 1、养肾为先 多吃羊肉红薯萝卜 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。 饮食上就要时刻关注肾的调...
冬季男人如何养生呢及冬季男人的养生法则是什么？
几种慢性病正侵蚀男性健康 心脑血管疾病、糖尿病、泌尿系统疾病、肠胃以及呼吸系统疾病，骨科病，及风湿疾病现在正侵蚀着都市中青年男性健康。 一些男性在紧张工作时，突然感觉到心痛。丁德刚说，这可能是心脑血管疾病的先兆。中青年由于工作压力大，家庭负担重，又很少锻炼，高血压、高血脂、高血糖等“现代病”...