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6589 篇文章 0 次评论正确养生保寿命！日常做好这5件小事，身心更健康
保持良好的生活习惯是促进身心健康的重要措施，而身体维持健康，不受到疾病的影响，寿命可以延长许多。很多人长时间受到病痛折磨，主要就跟不良生活习惯有关，养生的工作没有做到位，某些疾病会趁虚而入。 做好哪些事情身心更加健康，也会让长寿靠近呢？ 1、保持好心态...
20招日常养生保健小诀窍，注重健康的人可以看一看
人总是活了好多年之后才明白，健康其实是最重要的，我们很多人都是前半辈子用健康换钱，后半辈子用钱买健康，仔细想想确实可笑又无奈，这里总结的一些保健常识，分享给大家。 1．多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素b2、镁、铁等营养素更丰富。 ...
日常养生的5个简单方法，你知道几个，可以做到几个？
很多人认为，养生一定要吃点什么，所以经常吃这个药，那个药。又或者，养生一定要做点什么，买跑步机，买健身器材等等，这都是对养生的误解。 其实养生说难也难，说简单也很容易，养生的最大好处在于强身健体、益寿延年。 接下来就为大家推荐几个简单的养生方法，让大家轻轻松松就能养生！...
想要健康长寿，一定要记住这些日常养生的诀窍
文 / 杭程 陕西省中医医院 长安米氏内科流派代表性传承人米烈汉，从医50余年，虽已70岁，依然躬耕在临床一线，精力充沛，精神矍铄，其养生秘诀很简单。 晨起喝杯苏打水，清肠治酸防便秘苏打水是一种碱性水，晨起喝1杯苏打水有3个好处：一是可以清肠；二是可以降低尿酸；三是可以预防便秘。 坚持隔日喝酸奶，利...
气虚、血虚、阴虚、阳虚的人该如何养生保健？
要想清楚这四种人如何养生保健，首先，我们要了解什么是气虚、血虚、阴虚和阳虚。 简单地说“阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力”。那么我们再细看看，这四种具体的说法。...
日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？
感谢邀请！ 日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？ 答案：不要把大人的饮食习惯强加到孩子身上，为孩子提供均衡的营养。 我有个邻居，信佛，吃素，她的孩子也跟着吃素，结果是全年级个子最小，体重最轻的孩子，抵抗力当然也好不到哪里去。 本来，吃斋念佛是好事，但是却不要强加到孩子身上。没有...
有谁知道老中医日常吃啥养生？
真正的大医精诚的中医人:吃素，养生。 世界长寿村罕萨，百岁老人随处可见。并且没有一个得癌症的人！他们的饮食就是以素食为主。 虚云和尚活了120岁，十九岁出家，一百年吃素。这都是素食的好处。 可见西医的营养学，是伪的！ 真正的中医，提倡吃素。真正的中医，提倡用本草，也提倡不用少用动物药！ 唐朝大医学家...
夏季有哪些简单美味养生食谱？
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先...
一个出生于80尾巴不市侩的姑娘爱美食.爱旅行.爱茶.爱养生.爱读书.
第一次在天涯发帖~Lsis是为了认识更多志同道合的朋友，顺便纪录下步入30岁的生活状态~ 好啦~自我介绍下吧~Lsis.没什么大志向~天真不可爱.是个爱做梦的大兔子~是天蝎没错，却有着白羊傻乎乎的性格.文凭挺高却从事了不需要文凭的工作~爱好嘛~挺多~ 爱美食...
养生美食的10种做法，你可不能错过哦
现在，很多人很多时候吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃。那么养生美食做法有哪些呢?今天小编为您介绍养生美食的10种做法，你可不能错过哦! 1、薏苡仁橘皮粥 材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。...