谢谢大师兄邀请，这个问题，我有靠谱回答:
"辟谷"这个问题，争议很大 仁者见仁，智者见智，
是对是错，这个不是我说了算，古人早有定论。
就这个问题的主题，我来说说我的看法，一般能辟谷的人，这个已经不是问题，因为他有很深的了解。
就我在康定辟谷15天的体会，讲一讲辟谷期间的作息规律，5点早起，打坐调息一小时，6点去金刚寺礼佛:转经筒、绕佛塔、拜佛，并带回一瓶泉水，7点礼佛完毕，回来准备一下去单位上班。中文，午饭时，上楼顶背对着太阳打坐一小时，吸收太阳能量，2点上班。晚上出去走走，活动活动筋骨，回来后打坐不限时。
这就是我辟谷的一天，希望对你有帮助，谢谢！
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