“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这是宋朝无门慧开禅师所作的一首诗偈。这首诗偈含有养生哲理。人生在世，恰似四季更替一样，有风花雪月，有酸甜苦辣，有悲欢离合，有生老病死。倘若我们能以平和的心态对待包括荣辱得失、生死离别在内的一切事，更不把闲事挂在心上，善于静心，那么，每年每季每月每天不都是美好的时光吗?
养生，贵在养心;养心，又贵在静心。只有把心静下来，才能平静地对待一切。心静才能气顺，气顺才能身健。说不良心绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良心绪，保持心理健康，就必须做到不攀比、不嫉妒、不自卑、不浮躁，心平气和，一切随缘，这是养生的最高境界。
养生必须先静心，静心还必须净心，以净心促静心。人生在世，无论是谁，都应心胸开阔，力戒私欲邪念，净心又静心，心平气和，顺应自然，按照自然规律养生保健。
更年期是一个正常的生理过程，但却给人带来很多不适，尤其是女性朋友。由于卵巢功能减退，雌激素和孕酮水平降低，造成身体各系统改变出现一系列生理和心理的不适应症状。 更年期是一个正常的生理过程，但却给人带来很多不适，尤其是女性朋友。由于卵巢功能减退，雌激素和孕酮水平降低，造成身体各系统改变出现一系列生理...
养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。 养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从字义上看，养生，即保护、营养生命之意，多指有意识地通过各种...
李中梓编著《寿世青编》一书，提出了养心说，养肝说，养脾说，养肺说，养肾说，为五脏调养的完善作出了一定的贡献。 1． 调养五脏法 李中梓编著《寿世青编》一书，提出了养心说，养肝说，养脾说，养肺说，养肾说，为五脏调养的完善作出了一定的贡献。 明末医家汪机著《理虚元鉴》对虚劳病提出了论治和预...
健康不是简单的体育锻炼，也不是营养餐或太极拳。医疗保健的基础是调整阴阳，气血，保护精神的原则。它采用调节精神，引导呕吐，调整时间，喂养，药物，禁欲，排气的各种方法，以实现维护，调养，支持生命，达到人体健康的目的“长寿”。 医疗保健是为了维持和关爱生命并实现长寿。保健是指通过各种手段保护人体生命...
《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有很高实用价值，中医养生遵奉“阴阳中和”的思想就来源于《易经》。千万年来，中国人独特的养生学依托国学精粹，融入百姓日常生活，以风俗习惯、礼仪规范等形式彰显中华民族健康生活方式。 ...
