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新冠肺炎疫情期间,怎么做好自我养生保健?

生活百科3年前 (2021-10-19)养生文化36

谢谢邀请。

新型冠状病毒确实给人们生活和工作带来了相当大的影响,全国处于停工,停课,就象时钟一样,处于静止状态。

在这期间,全国人民处于自我隔离,基本上吃了睡,睡了吃,在这期间,怎么做好自我养生保健?

我在这期间,每天除了买米,买菜,以及一切生活开销必须出门以外,其它时间都宅在家里。出门戴口罩,勤洗手,家里每天消毒,多喝开水。

还要进行每天简单的锻炼,在学校学做的广播体操,在家里来回踱步,每天走五十至一百个来回,知道太极的可以打打太极拳,经常开窗,呼吸新鲜空气。

生活以清淡为主,在这期间很少吃肉,以蛋类为主,还有豆腐,及豆制品,香茹,魔茹,成品干鱼。少吃辛辣及油腻食品。

这只是小编在疫情期间的一些经历,不对的地方还望大家批评指正。

新冠肺炎疫情期间,怎么做好自我养生保健?  养生保健 第1张

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