二十四节气里藏着的养生秘诀：立秋、处暑、白露都该如何养生？
书语人间：每天10分钟，陪你读懂1本好书，点击文章右边的「关注」，一起成长 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《向老天爷要健康：24节气养生大法》。...
清明节气：养生篇
【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“清明节气”】 下面我们再看看在清明节我们应该如何养生。 我们再来看一下清明节气的养生的一些注意事项。清明节前面一个节气正好是春分。我们都知道春分过了之后，天气就开始回暖，到处生机勃勃，正式的春天就来临了，这时候气温也升高，所以我们在作息上要注意以下几点： 一、...
润肺防燥 收敛内养——二十四节气之秋分养生
来源：咸宁日报 蒋敏 咸宁麻塘中医医院 主治医师 一、秋分节气的由来 秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22－24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。...
二十四节气养生：小暑至，盛夏始，平心静气以养心
二十四节气之第十一节气，小暑，如期来临。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。 小暑有三候 温风至：小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。 蟋蟀居宇：小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。 鹰始鸷：在这一节气中，...
夏天第一个节气已到！养生需记住这4个重点，让你过好一整夏
#湖南医聊超能团##清风计划##图文创造打卡挑战活动# 昨日已立夏，是农历二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节正式开始。 人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。...
一天24小时对应一年24节气，不妨参照健康养生
相信对养生关注的朋友一定会了解，一天中的24小时和一年当中的24个节气是对应的，每个时辰的养生的重点也不是一样的，下面就一天24小时对应一年24节气,不妨参照健康养生给大家做一个简单的介绍，感兴趣的朋友跟随我一起去看一下吧。 第一个时辰：子时(23：00——01：00) 子时胆经当令：子时一阳生，就...
节气养生｜秋分：秋冻有节 及时加衣
秋分是二十四节气中的第十六个节气，在每年的9月23日前后，“分”为“半”之意。秋分意思有二：一为平分昼夜，二为平分秋季。秋分时太阳直射点在赤道，因此全球大部分地区在这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季的开始划分四季。秋季从立秋开始到霜降结束，...
健康小站节气话养生｜这些滋阴润燥的食物吃起来，穿衣要护好身体这三处
钱江晚报·小时新闻 记者 刘千 通讯员 朱钰芬 每年的9月23日前后即进入一年中第16个节气，秋分。因为将秋季三个月等分为二，同时，此时太阳位于赤道，全球昼夜时间等长，所以叫“秋分”，“分”为“等分”之意。 今天，我们邀请到钱江晚报小时健康小站、杭州市西湖区蒋村街道社区卫生服务中心羊维主治中医师，钱...
全年养生方来了！一定要收藏的二十四节气养生表
近日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 二十四节气指导着传统农业生产和日常生活，被誉为“中国的第五大发明”。二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看...
大雪节气到了，养生的重要性你知道吗？
今日是大雪节气，从今天开始，可能就会迎来微微降雪，天气也逐步开始变得更加干燥寒冷，此时需要适当温补。民间素有“冬季进补，开春打虎”的说法，所以，冬季进补势在必行。那么要如何进补？ 饮食调整，温补过冬： 冬季的饮食以保阴潜阳为原则，少辛增酸。饮食需荤素搭配，虽说冬季是进补的季节，吃过多的油腻食物，往...