当前位置：首页
> 道家养生 第3页
能否谈谈中国传统气功的养生概念？
调型：让骨骼、肌肉之间的关系回到婴儿状态；调息：让呼吸节奏和方式回到婴儿状态；调神：让思想不再受到后天人为意识的绑架，回到天性的本原状态，也就是婴儿状态。三个步骤是循序渐进的关系，是一个由形式到本质的修炼过程。 总之，道家讲“反生”，养生最终是养神，而没有正确的“型”，就不会达到正确的“息”，没有正...
八段锦为什么能养生？
八段锦的养生作用主要有三方面 一 针对性强。 这八个动作柔缓，每一节针对身体特定脏腑功能，每一节重复次数因人而异，可多可少，适合各年龄段。比如第一节双手托天理三焦，第三节五劳七伤往后瞧，对于颈椎腰椎可缓解疲劳，恢复肌肉弹性，对于常见的腰肌劳损、颈椎劳损一类的办公室一族不妨一试。 二 增强血...
什么是辟谷？有什么好处吗？
说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。 对于辟谷，我们应该有一个正确的了解，...
道教养生真的能长寿吗？
第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化；第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；最后，多饮用水，成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调...
什么是辟谷养生？
现代有多少人能做到辟谷养生？在物质丰富、通信科技发达的年代，很多人是经不起诱惑的。哪有像以前的道家人，窝居在山洞里，不吃粮食，只喝水或吃点素等。天天打坐，练精气神，不近女色、不吃荤菜、吸天地精华、共日月同眠，二合为一体，达到忘我境界。现代疾病越来越多，经常会提倡各种养生，如辟谷养生、断食养生、素食养...
我们的身体是否需要每周辟谷一天呢？
谢友邀请！辟谷是一种不吃不饿的一种养生方法，也是道家传统修行与养生长寿之法。 我们现代的人生活条件都比较好了，想吃啥就有啥，同时也伴随着许多困扰如：肥胖，各种慢性疾病。 我们的身体如果在一周内能辟谷一天是很益的。辟谷可以清肠，排除体内毒素，调节代谢系统，提升人体免疫力。 温馨提示： 我们平常人不能盲...
现在很多养生美容店都在宣传辟谷，请问辟谷养生真的好吗？
其实，当下，类似的养生保健美容店的开办者都是骗子。这些人精明，但缺德，瞄准市场需求，现在注重养生的中老年也有年轻女生爱美容的人多，抓住这些心理需求，针对性地夸大功效，忽悠加蒙骗，使得这些可以说是科盲人，脑残人上当受骗，走火入魔。 大街小巷星罗棋布的那些比如推拿，泡脚，足疗，针灸，艾灸，刮痧，经络理疗...
道家的养生之道，结合现代的科学观念有什么共同点？
道之和曰：中国道家养生之道：至简、至易，其效果显明，真实、神奇。 如现代人工作紧张、节奏快，压力大，心情容易浮躁，老龄化疾病日见年青化;这些不好用药物来解决的问题;在道家养生方面，有最简易的静养方法，内丹养生，其清静无为思想，动静结合，阴阳和谒相生等都能解决上述问题，并已经被现代生命科学不断地证实其...
打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？
谢谢邀请， 中华文化博大精深，养生术更是众彩纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》采阴补阳，元阴补后天之阳，阴之为生无，阳之为长有，阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气)，坐北朝南，(面南背北之意)，两膝分开，舌顶上腭，微闭双眼，面带微笑，收起神驰，守静笃，以达专气至柔之境。 口中津液频频...
闲说道家养生之五官养五脏
闲说道家养生之五官养五脏 清虚子：道家养生经典《灵枢经》中，系统理论性的提出了五官适配五脏，五脏调理全身的观点。在此，贫道就简单说说…… 其一，揪揪耳朵养肾脏：道家养生认为肾主藏精，开窍于耳，精髓充盛，则听觉灵敏。若肾精不足髓海失养，则两耳失聪，致听力减退，或出现耳鸣、耳聋等病。适度揪揪耳朵...