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打坐,辟谷,站桩,哪个养生最好?

生活百科3年前 (2021-10-19)养生文化70

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中华文化博大精深,养生术更是众彩纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》采阴补阳,元阴补后天之阳,阴之为生无,阳之为长有,阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气),坐北朝南,(面南背北之意),两膝分开,舌顶上腭,微闭双眼,面带微笑,收起神驰,守静笃,以达专气至柔之境。

口中津液频频咽,润化五谷,体内精气丝丝来,沉于命门,疏通任督。此种打坐是为补充先天之精气神。按照中华巫术,?(中医)理论,说人自生下来,开始消费先天(父母给的)精气神,为了不使精气神枯竭,就得吃饭,以五谷补充,这样才能保持精气神的旺盛,生命力的强大,先天补后天,后天返先天。这是真气运行法的打坐。等到五龙大法练成,任督二脉打通,达到愰兮忽兮,想非非非想的境界,就能可以內视,(自已看到自已,五脏运行,血液流通,有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。

辟谷术是指修练到一定境界后的更高层,可采天地之灵,日月之光,羽化飞升,这是道家的以内为佐,以外为辅的仙境,自古只有陈抟老祖打坐,辟谷炼就仙体,活了八百多年,后来很少有人炼成辟谷术。

打坐,辟谷,是养生之术,它调理内在的精气神与体内的阴阳五行转化为生命体征,接外在的日月之光,天地之灵以延缓衰老。而站桩之功不是养生,它调动内在潜能,使身体更灵活,更能抗击外力而不至于使身体失去平衡,!敌御外来具有攻击性的力。站桩的目的是调动能量,所以不是养生命而是预支命!

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标签: 道家养生
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