道教养生真的能长寿吗?
第一,多吃茄子,能防止皮肤氧化;第二,多吃西红柿,能给皮肤补水,保持皮肤的水润;第三,多吃水果和蔬菜,补充维生素;最后,多饮用水,成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,既补充了水分,又调养了身体,一举两得啊。 还需要充足的睡眠和保持良好的心情,笑一笑十年少建议多饮用粥,可以换着花样的饮用粥,对身体也好,我现在就是早晨一碗粥,杂米粥啊大米粥,看你心情吧,熬一碗养颜粥。