当前位置：首页
> 秋季养生食谱
这6道菜最适合秋天吃，鲜美又滋补，贵点也要买，家人多吃体质好
明天就是白露节气了，过了白露节气，天气就正式开始渐渐转凉，晚上就会感到一丝丝的凉意。正午晚间气温温差会明显增大。半夜睡觉时尽量别再开空调了，也别踢被子了，以免受凉感冒了。天气渐凉，也是补身体的最佳时期。天气凉下来，人的胃口也会变好很多，秋补的步伐也就正式开启了。...
立秋到了，分享8道适合秋天吃的菜，贴秋膘，降秋燥，收藏好了
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。三伏过罢，又是一年秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，作为秋天的起点，天气逐渐由酷暑转向凉爽，粮食丰收，瓜果成熟，万物收仓，是个繁忙又喜人的季节。 民间流行在立秋这天称体重，和立夏时节的体重做个对比，夏天胃口差，饮食简单清淡，很多人体重都会减...
秋天了，1200道营养汤，争取都煲一次！滋补润燥，收藏了
秋季是进补的好季节，尤其是一些身体弱、正在长身体的人，可以趁着秋冬季节合理的搭配饮食，做到滋补又不生燥。 而进补最常见的方式就是煲汤了，各种滋补汤也是秋季的煲汤首选。 今天小优为大家带来的就是三套煲汤食谱： （完整食谱可在文末领取）...
秋季养生正当时 这份养生食谱快收下
来源：华龙网 华龙网-新重庆客户端8月26日14时讯(首席记者 黄宇)眼下进入秋季,天气逐渐变冷,养生保健成为不少人茶余饭后的话题。那么,秋季养生有哪些窍门,怎么吃最健康养生?专家表示,秋季湿气容易入侵身体,造成水肿、腹泻等疾病,因此防湿除湿对于养生保健来说十分重要。 中国中医科学院教授杜杰慧在接受...
立秋了，吃什么可以整个秋冬不生病？
立秋，可以说是比较重要的一个时间节点；立秋之后，建议您要合理调节饮食，可以增加某些/某类食物的摄入，防暑降燥，保证身体健康。 立秋之后本身气候干燥，饮食不对反而容易加重肺部燥气；平常饮食中药减少辛辣刺激食物的摄入，减少烧烤、麻辣烫、辣椒等“诱人味蕾”的食物的摄入；增加新鲜水果蔬菜的摄入，补充水分、...
#营养美食季#秋天哪些食物最有营养？
秋天一到，中秋国庆也紧接而至，每到佳节，人们总喜欢大鱼大肉，饮食较油腻，此时，搭配吃一些解腻的食物会让您的营养搭配更加均衡。 下面，湖南医聊邀请长沙市中医医院（长沙市第八医院）高级营养师唐吉来为大家支支招。 传统节日是根植在中国人血脉中的符号，而吃这个主题贯穿了整个节日。各色美食大餐惊艳了舌尖味蕾，...
4款养生食谱，温度过秋
转眼已经到10月底了，马上就要进入11月份，迎来真正的深秋，气温再次降低，这时候养生上要注意些什么呢？有哪些事项需要注意呢？就关于饮食养生这个话题，先推荐4款食谱给大家，一起温暖抵御寒冷天气吧！ 1、不吃油腻的食物 天气越来越凉爽，人们的食欲大增，部分人群会大鱼大肉的吃或者暴饮暴食。秋季饮食不能盲...
秋天，这10道菜简单易做，营养健康香而不腻，假期有空做给家人吃
国庆假期将至，孩子们今天就都正式放假了，想必大家都已经安排好了假期活动，无论是出门旅行还是宅家休息，或者回老家探亲，总是免不了朋友或亲戚相聚，吃吃喝喝。今天多妈总结了十道比较受欢迎的家常热菜食谱，有肉有虾，有鸡有鱼有鸭，有菜也有蛋，做法简单，好吃不腻，学会了做给家人吃，老人孩子都合适，详细做法分享。...
介绍几个秋季养生小药膳
【介绍几个秋季养生小药膳】1.菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。功效疏散风热，清肝明目，清热解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。百合功效养阴润肺，清心安神，补肺阴清肺热，止咳化痰，养心阴清心热等。大枣功效补中益气，养血安神，养心补脾，保护胃气。枸杞子滋补肝肾，明目，...
秋天必吃“5样宝”，比大鱼大肉滋补，好吃实惠，这个季节别错过
秋天本来就是丰收的季节，这个时候的食物往往也更养人。 今天给大家分享我们家秋天必吃的5种食物，哪一种都能少，唯独不能少了这几种。 1、板栗我们家极爱吃板栗，可煮可烤还可以炖菜，又粉有甜。 炒栗子 食材：板栗、刀（板栗开口器）、白糖、食用油...