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秋分时节，如何正确养身？
谢谢邀请！ 秋高气爽的秋天已经到了今天的秋分时节，很多地区的连日雨天，让人感到了秋意凉爽的感觉，也就是俗话说的“一场秋雨一场寒”。 中秋前后开始，早晚温差明显，特别是年老体弱多病的朋友，需要及时添加衣裳。...
在大雪节气时该如何养生？
大雪时节要早睡晚起，注意养气。这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。 此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气的生发，但“进补”要因人而异。 一般体质弱、消化功能不好的人，宜“慢补”，可适当吃些羊肉，同时...
清明节气我们该如何养生呢？
谢谢邀请。今天我来讲的话题是“清明节气我们该如何养生”？ 每年的的阳历4月5日或6日为清明节气，就养生来讲，清明是一个极重要的节气，清明一到，雨过天睛气温不断升高。 在养生中应调和阴阳、扶助正气、情志调摄。这个节气气常见的阴阳调节相关症状有:①阴虚阳亢症，如头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面...
立春后顺应节气如何养生？
立春，是二十四节气中第一个节气，阳气渐生，阴寒未尽，在这一由寒向暖过渡是时候，人体抗病能力和气候适应能力也往往相对较弱，立春之后又该如何养生防病呢？ 《黄帝内经》指出:”智者之养生，必顺四时而逆寒暑”。大意是养生应该顺应四季阴阳消长的规律，防寒保暖，防病御邪是重点，尤以养肝护肝最为关键。以下三法朋友...
清明时节，该如何养生？
清明是个很有“诗意”的节气。从小我们都会背诵的一首“清明时节雨纷纷”让每个人都对这个节日感触颇深。其实，清明时节除了对先人的思念和缅怀，在养生上也是需要注意的。 首先，清明大地回暖，多地春意正浓，可是因为波动的气温和降雨，会让清明时候的气温多变。风邪和寒邪会侵袭人体，使人腠理开，荣卫不和。所以清明...
12月22日，是“冬至”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度寒冬？
谢谢邀请。“冬至”节气即将来到，每年到了这个日子，总感觉是一个“盛大的时间节点”；其实也的确如此，冬至这一天的白天最短，夜晚时间最长，在古代人眼里本身就是一个很重要的节气。深处北方的人正迎接着“最残酷的低温考验”，深处南方的秀美之人此时正享受着“春日般的温暖”；无论你身处何地，冬至都是传统意义上重要...
清明时节养生，有哪些注意事项？
清明既是一个节气，也是一个节日。清明节又称寒节，寒食节，是一个传统节日，在清明节的前三后四和清明节的这一天，人们要祭扫祖先坟墓。但是这个节日却不仅仅缅怀先人，更有激励后人奋发向上的意思。 因为清明时节意味着阳气上升，阴气下降，万物开始盛发，冷热交替。同样空气中的病菌也在盛发和传播，而人体内的各种脏...
春分时节养生注意点啥？
明天就是春分，送别了冬天的寒冷与萧瑟，迎来了春天的温暖与生机，此时春暖花开，细雨绵绵，正是踏青的好时节。 玩乐之际，养生功课也不应该忘记哦。民间谚语曰：“春分秋分，昼夜平分；吃了春分饭，一天长一线。”春分以后气温继续升高，强对流天气增多，春季最忌大寒大热，一定要注意适当增减衣服。 初春保健三要点...
二十四节气养身菜谱有哪些？
原发布者:文鑫网上资料库 二十四节气养生食谱二十四节气养生食谱立春虾仁韭菜(温补肝肾,助阳固精,健脾益胃、蘑菇炒山药(补肾益精,健脾益气,滋肺养胃;雨水猪肝菠菜粥(促消化,补血健脾,养肝明目、红枣煨肘子(补脾益胃,滋阴养血,适用于脾胃虚弱,阴虚血虚之症、清炖鲫鱼(健脾益胃,利湿消肿,适用于脾胃虚寒,...