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39岁孙俪谈四季养生，4色食物不可少，网友：怪不得这么显年轻
39岁孙俪谈四季养生，4色食物不可少，网友：怪不得这么显年轻 要说娱乐圈里公认的大美女，相信大家十只手指都数不过来。如果让大家说出这些女明星中的养生代表，不知道你们脑中出来的第一个人是谁。对我来说，我第一个想到的，就是孙俪。...
养生干货，学习了，前人总结的一年四季养生之道
春季怎么养生春天的特点春季的特点：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春归大地，阳气升发，蛰虫苏醒，万物始生。自然界生机勃勃，欣欣向荣。按五行学说，春应五脏之肝，属木。 春季养生方法 【精神调养】戒怒：春应肝。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春天容易肝火旺，应制怒，以顺肝调达舒泄之气。应“...
「四季养生」养生四法 助安然度夏
【四季养生】 养生四法 助安然度夏 赵 艳 传统医学认为，夏季养生重在养心。中医经典《黄帝内经》认为，养心之道莫过于恬淡虚无、精神内守，提出了形劳而不倦、心安而不惧、德全而不危、志闲而少欲等养生观。 形劳而不倦夏季天气炎热，容易使人疲倦，因此在体力劳动、脑力劳动方面强调不过劳、不过倦。《黄帝内经》提...
四季养生正确养生法 六字要诀教你养生
养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、固。 做到这几点可不容易，一起来看看吧。 “顺”：养生跟着季节走 一年有四时变化，有二十四节气更替，人的身体变化也与四季轮回息息相关，影响着人类气血的运行、机体的变化等。因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。 《黄帝内经》写道：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，...
如何做好四季养生？向《黄帝内经》寻求“大道至简”的智慧
春季的第一个节气是立春，就在今年2月4日那天悄然登场了，后天雨水节气就要来了。时间在不知不觉中溜走，那么，你有规划今年如何善待自己的身体吗？你清楚的知道在不同季节应该怎样安排饮食起居吗？你知道在四季中该持守一种怎样的情绪吗？古老医书《黄帝内经》如同讲故事一样把这些智慧，向我们娓娓道来。...
春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，养生教你看四季
摘要： 养生和季节要怎么结合？答案来了！ 自古以来，就有“冬练三九，夏练三伏”，冬日刺骨，万物蛰伏，到了大自然闭藏之际。 中医上讲究「万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦如此」。 冬季养生在我国早已是由来已久的民俗之一，其实对于身体的保养，最重要的还是身体五脏重要器官的保养，《黄帝内经》有云：...
《黄帝内经》中的四季养生原则：春生夏长，秋收冬藏
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。 春 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长...
中医四季养生
四季养生 1.春季养生——春应肝而养生 春季是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变”。所以，春季尤其要注意调养肝。春季养肝首要一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气。此外，春天阳气升，春天的药膳调养，要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身...
顺应自然的四季养生法——天人合一
古人在生活实践过程中观察到，四季变化规律表现为春温、夏热、秋燥、冬寒，万物顺应四季又产生春生、夏长、秋收、冬藏。 天人合—的养生观顺时养生，就是按一年四季气候阴阳变化的规律和特点调节人体，健身防病，从而达到健康长寿的目的，它是摄生保健的重要环节。历代养生家、医学家都认为四时变化可影响人体健康，导致...
养生关键在一天、一月、四季
四气调神 《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》专门介绍了一年当中的四个季节的养生方法。“四气调神”就是指要按照春夏秋冬的规律来调养。这与中国人“天人合一”的思想是分不开的，春天是温，夏天是热，秋天是凉，冬天是寒，所以也要顺应天时变化来养生。 养生的重点是在于调神，即精神、情志的调养。而一个月、一天的...