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养生遵循四季规律，立秋起，养生宜养“收”
山僧不解数甲子，一叶落知天下秋 立秋，是二十四节气中的第十三个节气。虽说“立了秋，把扇丢”，但也有“早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛”的说法。所以立秋后，早晚温差较大，白天往往炎热，夜晚较为凉爽。 人与天地相参，若要获得健康，就要顺应自然界“生、长、化、收、藏”的规律。立秋节气是由热转凉的交接时期，...
四季养生应该喝什么茶？
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百。（更多精彩内容持续更新中……）】 “故重陰必陽，重陽必陰。故曰：冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飧泄；夏傷於暑，秋必痎瘧；秋傷於濕，冬生咳嗽。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》 （接前文）我们读了这段经文给大家的提示是什么？就是我们在一年四季当中，...
一年四季，到底有什么养生秘笈？今天统统公开出来
想要让自己的身体健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意养生，一年四季都需要关注养生的问题。大部分的人其实都有养生的欲望，但是却又不知道应该要如何养生，其实一年四季都有自己应该要遵循的养生秘笈，只要是知道了这些养生秘笈，多关注自己的身体，就可以让自己身体不出现任何的异常。...
春伤肝，夏伤心，秋伤肺，冬伤肾，四季如何保养？
黄帝内经是本奇书，我们今天通过黄帝内经对四季的记载来学习四季对我们身体的影响，学习如何在四季中养生！这段在黄帝内经的四气调神论中有阐述。 四季于五行：春属木，夏属火，秋属金，冬属水，内脏与五行：肝属木，心属火，肺属金，肾属水四气就是春夏秋冬！这四个季节跟五谷的收成是有密切联系的，比如：春天跟生有关...
一年四季如何养生？八个字就概括了
说到时令养生,初次听起来是不是有点陌生？时令养生是一个中医术语，其实就是人们根据季节、时间的变化来调节饮食和作息，使自己的身体达到对应时间的最适合的状态，同时达到最健康的状态。 举个例子，大家就能够一下子明白什么叫做时令养生。比如冬天的时候，你应该穿棉袄，你不能穿短袖，夏天的时候，你得穿短袖不能够...
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，教你一年四季怎么养
养生不是随意的事情，需要结合很多注意事项，把养生与季节结合起来，是一件非常不错的事情。季节与身体器官相结合进行更好地养生，能够维持身体健康。 中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。今天带大家了解春、夏、秋、冬四季的养生要点。...
老祖宗总结的一年四季养生重点，方法都在这儿了！
中医讲究顺应时令养生，养生第一条就是顺四时。 春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律。 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，这是历代中医总结出的“防未病”的做法。“上医防未病”，做法都在这里了！ 一、春养肝 春天养好肝，健康一整年，历代养生学家都非常重视春天养肝。 “春气通于肝，天人相应”，从五行的角...
春夏秋冬季有哪些养生食谱？
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。 早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、...
冬季严寒，动物们尚知冬眠或迁徙，请问我们冬季调理养生，有些什么讲究？
注意保暖。如果温度低于零度以下，尽量避免户外活动，外出要做好保暖。特别是有晨练习惯的老年患者，因为早上人们的交感神经兴奋、肾上腺素分泌增多，本身就是心血管疾病一天中发病的高峰期。过早起床锻炼，冷空气刺激血管收缩，进一步增加了发病的可能。...
民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？
民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是： 一：“一年之计在于春”，春季天气转暖，万物复苏，自然界的阳气开始生发，同时人体内的阳气也开始生发，因此，春天养生应注意保护阳气，宜多吃甘而少食酸。...