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秋季养生三两事,养生不是两三天

生活百科3年前 (2021-09-13)秋季养生105

  秋季养生误区之一:以前的中医养生里都讲到了进入秋季要多吃梨。现代人不适合这么做。因为古代人在夏天感受酷热,肺热,立秋以后人体之气随天地之气开始向内收敛,把热都包在里面,吃梨可以把这些热清去,以免灼伤肺阴。现代人夏天生活在空调下,没有这个热,立秋以后正是过敏性鼻炎高发季节,所以不要再吃梨了。

  秋季养生误区之二:吃水果蜂蜜燕窝海参等润秋燥,基本是反向做功。有些人到秋天以后,出现皮肤干燥,脱皮,起屑,有的还出现便秘,这实际是因为人体之气随天地之气入秋以后开始向内收敛,肺的宣发功能减弱肃降功能加强,人体脾胃吸收的水分无法运送到全身而出现的。上述所谓润秋燥的方法会加强肺的肃降功能,使皮肤等地方更加缺水。正确的解决方案是增强肺的宣发功能。比如做圈圈操,凉燥喝散寒茶,祛痰茶,吃通宣理肺丸、杏苏颗粒等;兼有热邪的温燥,喝馨口茶。

  秋季养生误区三:现在的很多养生知识每每在一个节气来临的时候,就告诉大家这个节气应该吃些什么做些什么。比如立秋应该怎么怎么做。秋季养生不是立秋这天怎么怎么做,而是整个秋天,人应该如何顺应自然,应该做哪些合适的事情。养生是一个持之以恒的事情,是一个贯穿生命始终的事情。以为可以投机取巧就是自欺欺人。

秋季养生三两事,养生不是两三天  秋季养生 第1张

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