白露身不露，寒露脚不露！牢记养生小常识，秋凉时节保健康！
今天10时22分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖~ 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，是从...
重阳时节，养生有诀
“啊哈哈哈哈哈哈！” 近日，辽宁盘锦一段“大妈组团在公园哈哈大笑”锻炼的视频引发网友热议：还以为唐僧被抓了。 图片来源：微博视频号 抛开其他不谈，仅那横幅上夺目的“笑一笑，健康到”，就让人看到中老年人对健康问题的格外关注。 今天，正值农历九月初九，重阳佳节，是时令养生、守护健康的关键时期。下面，我...
秋冬季，人人都应该注意的10个生活小常识
秋末冬初，除了要多喝水、注意保暖之外，还需要注意以下10个生活小常识。 1、适量喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...
远离健康问题，五个秋季保养禁忌不能忘
俗话说“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛。”“立秋”这个节气虽然有个“秋”字，但并不意味着真正的秋天到来，只是提示大家，炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季就要来临。这个时候，“防暑”仍然是生活的重点，尤其是南方，闷热还要持续相当长的一段时间，所以防暑养生，也是不能掉以轻心的。 一：慎“贴秋膘”“贴秋膘”是...
秋季育儿有讲究，做好这三点，带娃省心省力
秋风瑟瑟，树叶开始凋零，好储备更多的能量迎接寒冬。 人体也随着季节的变化，在进行自我调整。 然而，稚嫩的孩子们，身体机能调节能力比成人更差。因此，气温降低，也是妈妈操心之时。 如何保护孩子不受风寒，平安度过凉秋、寒冬？其实只需做“自强”和预防，即提高免疫能力以及让孩子远离病毒。 有助孩子“自强”的办...
中秋节养生指南，祝大家过一个健康的团圆节
中秋将至，人月团圆。 中秋，是我们承载了思乡和团聚的节日。 一年一度的中秋佳节即将来临，在这个中国民间的传统节日里，我们自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。到了现代，亲友聚餐、外出游玩也是必不可少的项目。 但需要注意的是，在欢乐放松的同时，别忘了关注身体健...
秋季还在为肤燥烦恼？这4个护肤小常识很重要
提及秋天，脑海中浮现的第一个字就是燥。皮肤作为我们机体与外界接触的第一道屏障，首先受到影响。 秋燥理论源自《黄帝内经》，刘完素在《素问玄机原病式》中提出“诸涩枯涸,干劲皴揭，皆属于燥”的燥病总纲，至明末清初喻嘉言于《医门法律》“秋燥论”篇中明确提出了“秋伤于燥”。中医认为燥气属金，与人体肺与大肠相应...
多事之“秋”儿童该如何健康度过？掌握养生3要点！预防2种常见病
#清风计划##健康真相馆##超能健康团# 俗话说得好“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，儿童饮食起居全靠家长安排，那么，如何让儿童顺利度过这个“多事之秋”呢？ 首先，让我们了解一下儿童秋季养生三要点：...
为什么夏天养肾为先？夏天养生小常识有哪些
夏天属于养生滋补时节，女性、男性也要抓紧时节调养自己身体，避免身体亏损随着时间的推移引发更多疾病。那么，春夏养生小常识有哪些呢？下面是有关内容的介绍。 为什么夏天养肾为先？ 肾脏可以为人体生命活动提供重要的能量支持。在夏季人体会储藏阳气，进而避免内体出现过多生命活动。这时，肾脏一方面需要持续给身体供...