夏天如何食疗养生？
夏季食疗 荷叶冬瓜粥：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。 益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30...
食疗养生食谱有哪些？
保健护理的基本饮食类型，主要指护理一般病人应采用的基本饮食方式。根据身体状况，基本饮食方式可分为以下4种： 1。普通饮食。 指平时所用的食物只要营养素平衡，美观可口，易于消化吸收，无刺激性的一般食物均可采用。 适用于病情较轻、无发热、无消化道疾并疾...
春节怎么吃？这几道养生食疗汤来帮你养胃助消化
在传统节日-春节中，家家户户少不了大鱼大肉，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒和熬夜，均可对身体健康构成一定影响，特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾患。下面就为大家介绍几个春节养生食疗汤的小秘方： 五指毛桃猪骨汤...
秋分食疗养生“润”字当头，这8种清润食物要多吃
秋分的到来，表示着我国大部分地区气候已经变得凉爽，正如谚语所说“白露秋分夜，一夜凉一夜。”尽管此时气温开始下降，天气逐渐变凉，但是气候依然干燥，不少人难免出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、皮肤干痒等问题。因此，秋分时节要格外注意预防秋燥，饮食上要多吃一些清润、温润的食物。那么具体应该吃些什么呢？下面我们就来看...
冬至后养生食疗很重要 这4款食疗方能帮你来养生
冬至过后说明天气变得越来越寒凉了，北方容易出现雾霾天气，本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化，此时应该多喝一些汤类来滋补身体，提高抵抗病毒的能力。 冬至后喝哪些汤类能够滋补身体？ 1、芹菜木耳核桃肉 随着年龄的增长，五脏六腑功能也会慢慢的衰退，容易出现气血失调及阴阳失调的情况，同时会伴有肾精不...
食疗养生你做对了吗？这样做才能调理身体，安全又健康
在前面文章中咱们有部分人群，对食疗养生还是有或多或少的误解，今天我们给大家讲解一下，食疗的养生原则。在防病治病过程中，应正确对待药膳与药物的关系。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳与药物都很重要，不能相互代替。但是药膳在保健、养生、康复中却占据重要的地位...
几款食疗养生食谱，缓解胃部不适，养胃最好的办法就是食疗
对于经常胃部不舒服的人群来说，养胃最好的办法就是食疗，利用食物中的各方面机能来养护胃，这是一种健康的养生方法，今天就给大家推荐几款有用的养生食谱… 食疗养胃——鸡内金养生粥 鸡内金、粳米100克，鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;将粳米放入锅中，同时放入...
比较全面的五脏六腑及五官的食疗养生饮食，身体养生食疗送给大家
今天开心健康生活的小编和大家分享预防五脏六腑疾病的食疗方法。根据小编我查阅相关文献，目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。 2. 肝：枸杞枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱...
《食医心鉴》，教你简单易行的食疗养生
食疗是利用食物来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食物是人类治病的良药，食疗是用食物代替药物，从而达到疾病得以治疗、细胞恢复功能、人体恢复健康的目的。 昝殷对于食疗很有研究，著有《食医心鉴》，此书撰于大中年间(847—859)，重在介绍食疗处方，记述中风、脚气、消渴、淋病、妇科、儿科疾...