寒露时节已至，喝什么茶最养生？
九月节，露气寒冷，将凝结也。 —《月令七十二候集解﹒寒露》 寒露已至，秋意渐凉，喝茶养生当以润肺生津、去热除燥为主，秋季是呼吸道感染、咽炎、感冒咳嗽高发的时节，在茶类选择上应以润肺养阴，消炎、抗病毒为重点，适合的茶品有：老白茶、隔年的乌龙茶、隔年的红茶。...
10月8日，就是“寒露”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露，是气候从“凉爽”到“寒冷”的过渡节气。 有谚语说：“白露身不露，寒露脚不露”，“吃了寒露饭，不见单衣汉”！ 寒露过后，我国大部分地区将进入寒冷的秋冬时节，此时，要做好养生工作。...
寒露如何养生？
起居养生 饮食多滋阴天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。 谨慎喝凉茶进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等...
今日谷雨，春季的最后一个节气，养生指南请收好
谷雨春光晓，山川黛色青 叶间鸣戴胜，泽水长浮萍 2021年4月20日 4时33分 我们迎来春季的最后一个节气 谷雨 谷雨节气后 气温升高，雨量增多 空气中的湿度进一步加大...
浅谈节气与养生
按照中医的理论，人体是顺着天地自然界的变化而变化的，自然界气机循环运动变化形成周期，如果我们能够循着自然周期变化而适时调整作息，就能达到养生的目的。《周易》理论就特别重视人体与自然间的时应和协调的关系，并提出了适应自然的中医治疗和防治思想。 首先我们从太阳运动的自然规律入手，来掌握和熟悉自然规律，...
二十四节气里藏着的养生秘诀：立秋、处暑、白露都该如何养生？
书语人间：每天10分钟，陪你读懂1本好书，点击文章右边的「关注」，一起成长 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《向老天爷要健康：24节气养生大法》。...
清明节气：养生篇
【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“清明节气”】 下面我们再看看在清明节我们应该如何养生。 我们再来看一下清明节气的养生的一些注意事项。清明节前面一个节气正好是春分。我们都知道春分过了之后，天气就开始回暖，到处生机勃勃，正式的春天就来临了，这时候气温也升高，所以我们在作息上要注意以下几点： 一、...
润肺防燥 收敛内养——二十四节气之秋分养生
来源：咸宁日报 蒋敏 咸宁麻塘中医医院 主治医师 一、秋分节气的由来 秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22－24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。...
二十四节气养生：小暑至，盛夏始，平心静气以养心
二十四节气之第十一节气，小暑，如期来临。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。 小暑有三候 温风至：小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。 蟋蟀居宇：小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。 鹰始鸷：在这一节气中，...
夏天第一个节气已到！养生需记住这4个重点，让你过好一整夏
#湖南医聊超能团##清风计划##图文创造打卡挑战活动# 昨日已立夏，是农历二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节正式开始。 人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。...