寒露时节已至,喝什么茶最养生?
九月节,露气寒冷,将凝结也。 —《月令七十二候集解﹒寒露》 寒露已至,秋意渐凉,喝茶养生当以润肺生津、去热除燥为主,秋季是呼吸道感染、咽炎、感冒咳嗽高发的时节,在茶类选择上应以润肺养阴,消炎、抗病毒为重点,适合的茶品有:老白茶、隔年的乌龙茶、隔年的红茶。...
10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥好?又该如何养生?
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露,是气候从“凉爽”到“寒冷”的过渡节气。 有谚语说:“白露身不露,寒露脚不露”,“吃了寒露饭,不见单衣汉”! 寒露过后,我国大部分地区将进入寒冷的秋冬时节,此时,要做好养生工作。...
寒露如何养生?
起居养生 饮食多滋阴天凉后,很多人本能地喜温喜热,容易出现内热上火的情况,对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥,应该以保养阴精为主,正如中医四时养生所说:“春夏养阳,秋冬养阴。”因此,饮食上,要适当多吃一些滋阴润燥的食物。 谨慎喝凉茶进入秋季由于天气干燥,一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等...
今日谷雨,春季的最后一个节气,养生指南请收好
谷雨春光晓,山川黛色青 叶间鸣戴胜,泽水长浮萍 2021年4月20日 4时33分 我们迎来春季的最后一个节气 谷雨 谷雨节气后 气温升高,雨量增多 空气中的湿度进一步加大...
浅谈节气与养生
按照中医的理论,人体是顺着天地自然界的变化而变化的,自然界气机循环运动变化形成周期,如果我们能够循着自然周期变化而适时调整作息,就能达到养生的目的。《周易》理论就特别重视人体与自然间的时应和协调的关系,并提出了适应自然的中医治疗和防治思想。 首先我们从太阳运动的自然规律入手,来掌握和熟悉自然规律,...
二十四节气里藏着的养生秘诀:立秋、处暑、白露都该如何养生?
书语人间:每天10分钟,陪你读懂1本好书,点击文章右边的「关注」,一起成长 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《向老天爷要健康:24节气养生大法》。...
清明节气:养生篇
【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“清明节气”】 下面我们再看看在清明节我们应该如何养生。 我们再来看一下清明节气的养生的一些注意事项。清明节前面一个节气正好是春分。我们都知道春分过了之后,天气就开始回暖,到处生机勃勃,正式的春天就来临了,这时候气温也升高,所以我们在作息上要注意以下几点: 一、...
润肺防燥 收敛内养——二十四节气之秋分养生
来源:咸宁日报 蒋敏 咸宁麻塘中医医院 主治医师 一、秋分节气的由来 秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年公历的9月22-24日,此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。...
二十四节气养生:小暑至,盛夏始,平心静气以养心
二十四节气之第十一节气,小暑,如期来临。 暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。 小暑有三候 温风至:小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。 蟋蟀居宇:小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。 鹰始鸷:在这一节气中,...
夏天第一个节气已到!养生需记住这4个重点,让你过好一整夏
#湖南医聊超能团##清风计划##图文创造打卡挑战活动# 昨日已立夏,是农历二十四节气中的第7个节气,是夏季的第一个节气,表示孟夏时节正式开始。 人们习惯上把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。...