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6589 篇文章 0 次评论美国人是怎么养生保健的？
如今，养生已经成为了一个全民热议的话题。很多国人在养生这条路上费尽周折，不吃早餐喝点代餐奶昔，不吃晚饭多吃点水果拼盘，很多人努力成为“健康达人”、“养生达人”，而在遥远的美国，富豪们的养生方式似乎比我们想象的更加“玩命”。 大卫·默多克 一位87岁的美国老人，每天保持吃20份蔬果，坚持了25年，不仅...
网传的养生保健方式中哪些比较靠谱？
网传的养生保健方式大多数是靠谱的。因为，养生就是要培养良好生活习惯的技能和技巧，只要是适合自已的，我认为都是可学可用的。 简单地和大家分享我的养生心得，想会对你有所帮助、有所启迪。 一、早睡早起，病不找你。 睡觉是养生的基础。有好的睡眠，就有好的身体、好的心情、好的人生。我对作息时间有要求，十点前必...
高血压病人如何养生保健？
高血压患者该怎样进行保健呢?在我们的生活中，经常可以看到一些高血压患者的气色非常的好，每天过得也很开心，根本看不出患上了高血压这种疾病。这样的患者是非常聪明的，乐观的心态对高血压的保健很关键。那么，高血压患者该怎样进行保健呢? 1、要真正做到血压控制与生活质量的提高处于同步状态，需要患者一方面通...
新冠肺炎疫情期间，怎么做好自我养生保健？
谢谢邀请。 新型冠状病毒确实给人们生活和工作带来了相当大的影响，全国处于停工，停课，就象时钟一样，处于静止状态。 在这期间，全国人民处于自我隔离，基本上吃了睡，睡了吃，在这期间，怎么做好自我养生保健？ 我在这期间，每天除了买米，买菜，以及一切生活开销必须出门以外，其它时间都宅在家里。出门戴口罩，勤洗...
秋季怎样养生保健？
养生要点有以下几个： 1. 早睡早起 半夜和正午是一天当中的交接之际，如果身体在此时得不到休息，会极易造成气血阴阳失衡。因此，养生就要做到每晚11点前进入梦乡，中午的时候进来保证有20-30分钟的休息时间，即使睡不着，闭眼静养也是可以的。 2. 饮食上注重滋阴润燥 这个时分，天气已经逐渐转向干燥，身...
蜂蜜真的有养生保健功能吗？那吃蜂蜜具体有什么好处？
蜂蜜水的作用和功效，它是有养颜的作用的。 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。 2、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切...
对于养生和保健，大家怎么看？
有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，因为只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！ 正是平时不养生，明日养医生，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！ 从目前各医院的的...
冬天常吃2果2菜，补气养血、养护肠胃！内附养生食谱
到了冬天，不少人手脚就变得冷冰冰的；还有的人，温度降一度，嘴唇和指甲就跟着紫一分，气色瞧着就不太好。 除了衣服穿太少，“美丽冻人”之外，这种情况很可能是气血不足导致的。 想要补气血，几样冬季常见的菜和果就能帮你，常吃还能安神助眠、养血通便。 冬天常吃2果，补气养血还助眠1、龙眼 龙眼，也叫桂圆，鲜果...
厨房有“四宝”，会吃病扰少！内附养生食谱，快快学起来
说到厨房四宝，懂养生的朋友多半听说过。没听说过的，今天跟着小编来认识认识~ 厨房四宝，指的是葱、姜、蒜和花椒。它们是人们餐桌上的常客，在爆炒、清蒸、煲汤时加一点，可提升食物的味道，古代称其为“调味四君子”。 其实，厨房四宝除了能为菜品增色增味，还有相应的养生作用。只要善于使用，调整得当，面对一些小病...
有哪位可以推荐一下养生菜谱？
营养又美味的玉米排骨汤出锅了……玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。 1.将玉米洗净切段，排骨切段泡水中去血水后备用； 2.锅里放水，放排骨、料酒、葱、姜水开焯3分钟撇去浮沫，捞出洗净备用...