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6589 篇文章 0 次评论不得不熬夜，可以选择哪些食物养生？
我虽然是营养师，但有时候不得已也熬夜，经常熬夜自然对健康有影响。这些影响在30岁之前还不明显，睡两三个小时就可以满血复活，但过了40岁就不一样了，即使睡两天也不见得恢复常态，这就需要我们减少熬夜频率和强度的同时，还需要多选择一些有助于养生保健的食物。 1️⃣枸杞、南瓜、胡萝卜、猪肝、鸡蛋........
在家怎样做一道养生菜品？
欢迎关注【懂茶帝】 教您一道菜，好看好吃又有营养的红袍虾斗。 大红袍，除与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。 虾营养丰富，蛋白质含量高。...
想开个养生快餐馆，有哪些好的养生快餐食谱推荐？
养生快餐馆 这个想法挺好的，应该会获得大家的认可 为什么呢？因为现在大家的生活节奏都特别快，就比较不注重饮食健康养生，快餐快餐就是快节奏的，去了就吃不用等很长时间。 我觉得健康食谱少不了的就是各种滋补营养汤，针对男女不同人群各种功效的汤 百合炖雪梨 材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。 做法：冰糖加...
立冬了，吃哪些食物最养生？
今天立冬了。我国民间有立冬进补的习俗，认为这是人体补益的最佳时期，这样到了酷寒的冬天里才能抵御严寒的侵袭。那么，问题来了：立冬了，吃哪几种食物最养生？如何根据个人情况选择食物养生？ 立冬养生首选以下四种食物： 1）板栗： 中医认为，板栗鲜精性甜，最适合当下立冬时节，秋末冬初补肾调理。有研究表明，板栗...
中药配什么食谱养生？
养生，简单说就是保养生命的意思。 中药配调阴阳、养气血、和脏腑的药物最养生！ 凡是具有增强体质，调养精神，延缓衰老等作用，能提高健康人群生活质量；纠正“亚健康”的方法，都属于养生的范畴。 介绍14款中药养生食谱，供朋友们选择食用。 一、延年益寿的中药食谱（重在调理阴阳、气血；补益脏腑） 常用中药：人...
男性养生的食谱，有哪些推荐？
在生活中，如果男性朋友保持身体健康，其实有很多的饮食习惯，生活男性必须有九种饮食，这样男性朋友才会更加健康，才能向你介绍它。 1、多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小...
女性经络养生效果好吗？
现代的女性朋友是比较重视养生的，养生能够起到延缓衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式，可以得到最佳的养生效果，但是一定要掌握正确的方法，下面我们就一起来看看。 女性经络养生的方法有哪些呢？ 一、头部按摩 有一些白领一族长时间用电脑，就会出现头痛或者头晕的现象，这时候可以...
谁做过经络养生,效果怎么样
这个对身体是没有危害的。我妈妈差不多天天在家看一些养生的书，跟经络有关的啊，饮食方面的呀。我一个在中医药大学上学的同学说我妈妈算作半个中医了。 比较推荐你抽空去看看中里巴人写的《求医不如求己》，网上也有这个视频，还有《不生病的智慧》。还有赵之心教授，他主要是教运动养生的，比如通过用一只手均...
实济公经络养生汤的原理是什么？
实济公经络养生汤原理： 在现实生活中，为什么那些运动员和武打明星普遍都会比普通人衰老速度快寿命短？不是运动更健康吗？为什么那些同样天天练武练功的道士大多数一生无疾而且都会比普通人更长寿？答案就在于——道士更懂得保持身体经络长期运行畅通的重要性。 经络瘀堵疏通汤具有很强血管化瘀清堵、疏通三焦之气滞、通...