生命季节健康养生之十二时辰养生法
这是健康之道,养生之道,长寿之道。生命季节,顺应自然规律,把握生命季节,相约美丽人生!
子时:胆经当令,子时指夜里11点到次日凌晨1点。胆经从人的外眼角开始一直沿着人的头部两侧而下,一直到脚的四趾。
丑时:肝经当令,丑时指凌晨1点到3点。
寅时:肺经当令,寅时指凌晨3点到5点。中医的经络也是从肺经开始的,所谓正月也是从寅时开始的,这就告诉我们一天真正的开始从寅时开始的。
卯时:大肠经当令,卯时指早晨5点到7点。这个时候我们应该正常的排便,把垃圾毒素排出来。如果排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。中医有一句话,就是肺与大肠相表里,肺气足了才有大便,肺是阴主内,大肠是阳主外。
辰时:胃经当令,辰时指早晨7点到9点。胃经是人体正面很长的一条经络,胃痛就是胃经的问题,膝盖疼也是胃病,脚面疼也属于胃经病。这些地方都是胃经循行路线,青春痘的治疗也要从胃经治。
巳时:脾经当令,巳时指上午9点到11点。脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。
午时:心经当令,午时指中午11点到13点。中国文化特别重视子时和午时,午时的特点就是午时-阴生。睡子午觉最为重要,睡不着闭一会眼睛都有好处
未时:小肠经当令,未时指下午13点到15点。小肠是主吸收的,它的功能是吸收脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。
申时:膀胱经当令,申时指下午15点到17点。在中医里号称太阳。它是从足后跟沿着后小腿,后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。
酉时:肾经当令,酉时是指17点到19点。肾主藏精。什么是精?人的精,就像家里的“钱”,什么都可以买,什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题,“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量
戌时:心包经当令,戌时是指晚上19点到21点,心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时:三焦经当令,亥时是指晚上21点到23点,三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅,不通则生病。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回。