十二时辰与人体的经络运行相关，即子午流注，睡觉时间遵循规律和保持一定姿势也是对身体有好处的
中医的形成及其理论和实践离不开阴阳学说，它贯穿在中医活动的大大小小环节中。人体各个脏腑和经络分别主司生命活动的时间节律归结到本质上来看，是一日内的阴阳消长对人体各个部门功能的激发，是天人关系在生命科学上的体现。而那个十二时辰无非是用以表达阴阳消长关系的一个时间坐标系。
汉文化传统不用一时、二时、三时来表达时间顺序，而是采用子丑寅卯概念体系；中国传统医学不用时间节律概念来讨论经脉流行，而是引用“子午流注”体系，无非说明的中国哲学以及中医真正关心的不是那个时间函数，而永远是阴阳五行的流转。
阴阳五行现象是个普遍规律，中国外国并无二致。所以，中医养生（包括十二时辰养生）在五大洲都行得通，并无例外。所有的“区别”（时间、地理、人种、习俗等等）无非是个适配问题。
是的呀，十二时辰养生法
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