一年四季皆可养生，春养肝，夏养心，秋养脾，秋养肺等。但从不绝对，只要求大家在健康的同时，哪个脏器稍差，适当补一下。比如你肺在春季出了问题，也不能等到秋季再治疗或保养。
既然提到春季养生，那是侧重春天养肝说起，
一，为何春季要养肝，因为春天万物复苏，阳气上升，细菌也开始大量繁殖，感冒等流行病增加，这就加重了肝脏排毒解毒的工作量。
二，怎样养肝，肝脏在晚上11点一凌晨3点活动最旺，解毒能力最强。所以，不能熬夜，这个时段必须睡觉，让肝脏正常工作。肝喜情志调达，怒易伤肝。春季容易肝火旺。所以要做到不生气发火，不抑郁烦燥等。
三，养肝吃什么，白菜，菠菜，四季豆，胡萝卜，苹果柠檬，大枣，山药，莲子，枸杞动物肝脏等。不吃辛辣油腻之味，不吸烟不喝酒，多吃适季蔬菜！
养生两字可理解为养“生气”。生机勃勃的状态，体现了良好的生理和心理基础，春天给人的感觉，正如中医描述小儿生理状态时所言：“旭日初升，草木方萌，蒸蒸日上，欣欣向荣。” 数九寒冬将尽，盈盈春意正来。从上一年的冬至开始为“一九”，直到早春三月“九九”结束，数九的日子漫长却又充满期待。“九九消寒图”...
中医养生讲究“春季养阳”，以“扶阳固本”。早春时节天气忽冷忽热，是冠心病、关节炎、肾炎等疾病的多发季，建议有慢性病的人群可以根据个体情况合理安排查体，有不适及时就医。 俗话说“百草回生，百病易发。”早春天气时冷时热，加上细菌活跃，很容易患上感冒导致旧病复发。专家介绍，中医讲究“春夏养阳，秋冬...
春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。 一年之计在于春，在春天养肝防病也是最佳时节。春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。中医认为，...
“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。古今养生十分强调“春捂”。可“捂”也不能盲目，要讲求方式方法，否则不仅不利于身体健康，还可能致病。 春时节天气忽冷忽热，小夏早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。最近几天，小常总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，于是来到医院就诊。经检查...
人们常说，春困秋乏夏打盹。进入春天，人们往往会感到容易困倦，这就是所谓的“春困”。其实“春困”不是病，而是生物钟的转换。 人们常说，春困秋乏夏打盹。进入春天，人们往往会感到容易困倦，这就是所谓的“春困”。其实“春困”不是病，而是生物钟的转换。那么，怎么预防“春困”？教您三招。 第一招 晚睡早起、...
被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释：“邪乘虚入，谓之虚邪。” 被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释...
