中医学根据“天人相应”这一核心理论，认为人体生理、病理变化会受到自然气候变化的影响。为此精神疾病患者和家属在春天应该注意以下几点：
关注情绪波动 如果患者出现失眠、早醒等睡眠节律紊乱症状，或出现烦躁易怒，甚至冲动等情绪波动症状，或出现敏感多疑，可能就是病情波动的先兆，此时要及时就医，让医生给出诊断方案。
饮食清淡为主 辛、辣可助阳升散，有助阳亢逆之嫌，肥甘厚腻易助湿化热。故应少食辛、辣、油腻等食物，可适当食用莲子心、菊花、百合、合欢花等清热养阴之品。
舒畅情志 避免对患者过分刺激，家属应当多鼓励、少责备，多赞美、少惩罚。切忌大喜，因为喜则气缓，阳气外散而癫狂；切忌大悲，悲则气消，阳气失升而抑郁。
避免春捂太过 患者应早睡早起，要适当增减衣物，可适度增加户外运动，如散步、慢步等，放松身体，以顺应春天生发之气。切忌长途旅行劳累，耗阴伤津，引起病情波动及复发。
古人特别重视节气养生，尤其注重“一年之计在于春”的春季养生，那么从中医养生的角度，春季应该注意哪些养生要点？ 古人特别重视节气养生，尤其注重“一年之计在于春”的春季养生，那么从中医养生的角度，春季应该注意哪些养生要点？ 忌伤肝 也许你觉得温暖的春季好像什么都该保养一下，但是总得有个先后顺序吧，专...
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要...
春季，阴退阳长，寒去热来，此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，尤其是早春，天气就好似孩儿脸，“一天变三变”。因此，若是人们有所疏忽，防护不当，很容易发生一种时病——春温。 春季，阴退阳长，寒去热来，此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，尤其是早春，天气就好似孩儿脸，“一天变三变”。因此，若是人们有所疏忽，防护不当...
人们常说，春困秋乏夏打盹。进入春天，人们往往会感到容易困倦，这就是所谓的“春困”。其实“春困”不是病，而是生物钟的转换。 人们常说，春困秋乏夏打盹。进入春天，人们往往会感到容易困倦，这就是所谓的“春困”。其实“春困”不是病，而是生物钟的转换。那么，怎么预防“春困”？教您三招。 第一招 晚睡早起、...
春季预防脑血管疾病的要点主要在于注意保暖，适量运动，调节情志，合理膳食，戒烟限酒，以有效地控制血压、血糖、血脂。 古诗云，“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”。万物复苏，百花盛开，春季开启了由冬寒向夏热的过渡期。这一过渡季节乍暖还寒，虽是“百草发芽”，亦会“百病发作”，其中最为凶险的当属脑血管疾病...
由于早春的天气还比较寒冷，所以锻炼前一定要做好充分的准备活动。因寒冷的天气使血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，极易发生运动损伤。充分的准备活动，可使中枢神经的兴奋性提高，心肺的功能增强，血液循环加快，关节、肌肉的弹性增强，更好地适应剧烈运动的需要。 (1)锻炼前要热身 由于早春的天气...
